OMAD Diet Benefits: बॉलीवुड के पॉपुलर एक्टर और प्रोड्यूसर R. माधवन ने हाल ही में अपनी फिटनेस ट्रांसफॉर्मेशन से सबको चौंका दिया। खास बात यह है कि उन्होंने बिना किसी जिम और हैवी एक्सरसाइज के सिर्फ 21 दिनों में वजन घटाया। माधवन ने अपनी इस वेट लॉस जर्नी में OMAD (One Meal A Day) डाइट को अपनाया। आइए, जानते हैं कैसे एक्टर R. Madhavan ने OMAD Diet यानी One Meal A Day से बिना जिम और एक्सरसाइज के 21 दिनों में अपना वजन कम किया। साथ ही इस डाइट के फायदे और सावधानियां भी जानें।
दिग्गज विकेटकीपर बल्लेबाज एडम गिलक्रिस्ट ने रन बनाने के लिए जूझ रहे ऑस्ट्रेलियाई बल्लेबाजों को सलाह दी है कि वे यहां गुलाबी गेंद से खेले जाने वाले दूसरे टेस्ट में जसप्रीत बुमराह की अगुवाई वाले भारतीय गेंदबाजी आक्रमण के खतरे को कम करने के लिए अधिक समय तक क्रीज पर टिके रहें।
Winter travel destinations : सर्दी के मौसम में हर कोई किसी ऐसे स्थान की तलाश करता है, जहां जाकर ठंड से राहत मिले और घूमने का मजा भी आए। अगर आप भी सर्दियों में आरामदायक वेकेशन बिताना चाहते हैं, तो भारत के ये खास डेस्टिनेशन आपके लिए परफेक्ट हैं। कम बजट में भी आप इन जगहों पर अपनी ट्रिप को यादगार बना सकते हैं।