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सर्दियों में न करें हीटर का ज्यादा इस्तेमाल वरना सेहत को होगा नुकसान
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
पाचन से जुड़ी समस्या से हैं परेशान तो नियमित करें इन 3 योगासन का अभ्यास
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
अनहेल्दी लाइफस्टाइल और जंक फूड के सेवन का सीधा असर आपके पेट यानी की आपकी पाचन शक्ति पर पड़ता है। खराब खानपान और व्यायाम न होने के कारण पाचन से जुड़ी समस्या परेशान करती है। अगर आप भी इन्हीं समस्याओं से परेशान हैं, तो आपको अपनी दिनचर्या में योग को ...
Year Ender 2020: वर्ष 2020 में ऐसे महत्वपूर्ण काम जिसे घर बैठकर भी किया जा सकता हैं, जरूर जानिए
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
साल कहना गलत नहीं होगा। कोरोनावायरस से लगे लॉकडाउन ने लाइफस्टाइल में कई तरह के बदलाव किए उन्हीं में शुमार है ऐसे काम जिसके लिए लोगों को घर के बाहर ही जाना पड़ता था । जैसे दफ्तर, विद्यालय, कॉलेज, सरकारी कार्यालय। लाकडॉउन के वक्त हर तरह का काम ...
सर्दियों में करें मिले जुले अनाज की रोटी या डिशेस का सेवन और पाएं 5 बेहतरीन लाभ
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
मल्टी ग्रेन यानि मिला जुला अनाज गेहूं के आटे की बजाए सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें गेहूं के अलावा चना, चावल, ज्वार, बाजरा, मक्का, जौ, सोयाबीन, तिल्ली आदि को एक साथ पीसकर आटा तैयार किया जाता है। इसके गुणों को जरूर जानिए ताकि आप भी ...
थकान महसूस हो रही है तो करें पैर के पंजों की ये 5 एक्सरसाइज
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
दिनभर अगर काम करते-करते आप थकान महसूस करते हैं या पैर के पंजों में दर्द बना रहता है तो हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान-सी 5 एक्सरसाइज जिन्हें अपनाकर आप दिनभर की थकान से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं.....
Yoga For Kids : बच्चों को भी नियमित करना चाहिए योग, जरूर जानिए
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
स्वस्थ और तनावमुक्त रहने के लिए जितना योग बड़ों के लिए आवश्यक है, उतना ही बच्चों के लिए भी इसका नियमित अभ्यास करना जरूरी है। आइए जानते हैं बच्चों के लिए सरल और आसान योग टिप्स...
जानिए क्या हैं पेट में गैस बनने के कारण और निजात पाने के 12 उपाय
मंगलवार,दिसंबर 15, 2020
पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं जैसे अत्यधिक भोजन करना, ज्यादा देर तक भूखे रहने, तीखा या चटपटा भोजन करना, ऐसा भोजन करना जो पचने में कठिन हो, ठीक तरीके से चबाकर न खाना, ज्यादा चिंता करना, शराब पीना, कुछ बीमारियों व दवाओं के सेवन के कारण भी ...
डॉक्टर से ऑनलाइन सलाह लेते वक्त इन बातों का रखें ख्याल
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
कोरोना काल में अधिकतर लोग अब ऑनलाइन डॉक्टर से सलाह लेना ज्यादा सही समझ रहे है। खासकर कोरोनावायरस के बाद से बहुत से लोग हेल्थ संबंधी परामर्श लेने के लिए ऑनलाइन एडवाइस लेना उचित समझ रहे है। अगर आप भी उन लोगों में शुमार है जो ऑनलाइन डॉक्टर से संपर्क ...
5 घंटे से कम नींद लेने से होता हैं सेहत को नुकसान, जरूर जानिए
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
अच्छी नींद हमारे लिए हमारी सेहत के लिए कितनी जरूरी है इस बात से हम सभी वाकिफ हैं। अगर आप लगातार कम नींद ले रहे है, तो इसका असर आपके स्वास्थ पर पड़ता है और कई तरह की सेहत से जुड़ी परेशानियां आपको घेरने लगती है, तो आइए जानते हैं कम नींद होने पर आपको ...
म्यूजिक थैरेपी से होता है तनाव कम, जानिए फायदे
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
मानसिक तनाव काफी बढ़ने लगे है। वहीं कोरोना काल में मानसिक तनाव की समस्या काफी सामने आइ है। तनाव से बचने के लिए अपने मूड को फ्रेश रखने के लिए लोग कई तरह के जतन भी करते है, ताकि तनाव हावी न हो सकें। वहीं म्यूजिक इसके लिए काफी बेहतर विकल्प माना जाता ...
Benefit Of Rice Water : चावल का पानी सेहत के लिए है बेहद फायदेमंद, जानिए लाभ
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
चावल अधिकतर लोगों के घर बनते हैं, लेकिन क्या आप चावल के पानी के फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां हम चावल के पानी के बारे में ही बात कर रहे है, चावल का पानी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, तो आइए जानते हैं चावल के पानी लाभ जो आपको कर देंगे ...
Reasons Of Delayed Periods : क्या हैं पीरियड्स के अनियमित होने के कारण, जरूर जानिए
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
जरूरत से ज्यादा वजन का बढ़ना भी पीरियड्स में देरी का एक कारण हो सकता है। इसके अलावा अन्य कौन-से कारण हो सकते है आइए जानते हैं.....
Health Care : क्या है कानों की सफाई का सही तरीका, जानिए टिप्स
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
कान में मैल जमा होना कोई असामान्य बात नहीं है। हम में से सभी के साथ ऐसा होता है और समय-समय पर इसकी सफाई करना भी बेहद जरूरी है। सही सफाई न होने पर आपको कान में दर्द, खुजली, जलन या बधिरता जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप जानना चाहते हों कि कैसे की ...
Balance Diet : जानिए बैलेंस डाइट क्यों है स्वास्थ्य के लिए जरूरी
सोमवार,दिसंबर 14, 2020
तंदुरुस्त रहने के लिए संतुलित आहार यानी Balanced Diet लेना बेहद जरूरी है। यदि आप संतुलित आहार लेते हैं तो यह सीधे आपकी अच्छी सेहत से जुड़ा हुआ है, जो आपको बीमारियों से दूर रखता है। वहीं अगर हम बैलेंस डाइट नहीं लेते हैं, तो हमें कई बीमारियां घेर लेती ...
Eating habits की वजह से भी होते हैं पिंपल्स, जानिए जरूरी टिप्स
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
अक्सर लोग मुंहासे या पिम्पल की समस्या से परेशान रहते हैं। वहीं पिम्पल के निशान भी काफी परेशान पड़ जाते हैं, अगर आप भी ऐसी ही समस्या से परेशान है, तो हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बता रहे है जिन्हें अपनाकर आप इन परेशानी से राहत पा सकते है। ...
सर्दियों में करें चुकंदर का सेवन और पाएं सेहत और खूबसूरती, जानिए बेहतरीन फायदे
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
शायद कम लोग ही जानते हैं कि चुकंदर में लौह तत्व की मात्रा अधिक नहीं होती है, किंतु इससे प्राप्त होने वाला लौह तत्व उच्च गुणवत्ता का होता है, जो रक्त निर्माण के लिए विशेष महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि चुकंदर का सेवन शरीर से अनेक हानिकारक पदार्थों को ...
कैसे करें कपड़ों को Disinfect, जानिए टिप्स
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
घर की साफ-सफाई पर, बार-बार हाथ धोने के लिए, सब्जियों और फलों सभी को सैनिटाइज करने की सलाह दी जा रही है। क्योंकि अगर वायरस से बचना है तो इनका सफाया करना भी तो जरूरी है। इस समय साफ-सफाई बहुत जरूरी है और आपकी छोटी-सी भी गलती आपको किसी बड़ी मुसीबत में ...
सर्दी के मौसम में गर्मागर्म सूप पीने से होते हैं कई सेहत लाभ, जानिए बेहतरीन फायदे
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
आमतौर पर लोग अस्वस्थ होने पर सूप का सेवन अधिक सेवन करते हैं, लेकिन सूप को अनिवार्य तौर पर अपनी दिनचर्या में शामिल करने के कई लाभ हैं। आइए बात करते हैं, सूप के 10 लाभप्रद गुणों की, आप भी जानिए...
Benefit Of Drinking Water : क्या आप जानते हैं पानी पीने से होने वाले सेहत लाभ के बारे में?
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
आपका मेटाबॉलिज्म तेज होगा और ऊर्जा का स्तर भी आश्चर्यजनक रूप से बढ़ेगा जिससे आप चुस्त फुर्तीले रह सकेंगे। खास तौर से सुबह के वक्त पानी की अच्छी मात्रा आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है.....
वायरस से बचने के लिए नल और दरवाजे के हैंडल्स को इस तरह करें साफ, जानिए टिप्स
शनिवार,दिसंबर 12, 2020
कोरोनावायरस से बचाव की तमाम हिदायतों के बीच साफ-सफाई पर सबसे ज्यादा जोर दिया जा रहा है। इस वायरस से बचाव का एकमात्र उपाय है सफाई। घर की साफ-सफाई, घर में आई चीजों की सफाई, व्यक्तिगत हाइजीन- ये सभी बातें कोरोना से बचने के लिए मायने रखती हैं। जितनी ...