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Health Tips : इन 8 चीजों में होता है खूब प्रोटीन

शुक्रवार,जुलाई 30, 2021
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मानसून के सीजन में पाचन प्रक्रिया बहुत हद तक कमजोर हो जाती है। ऐसे में आप जल्द ही बीमारियों की जद में आ जाते हैं, इसलिए मानसून सीजन में खानपान का ध्यान रखना जरूरी होता है। इस सीजन में भूलकर भी अनहाइजेनिक या बाजार में बिक रही खुली चीजें बिल्कुल भी ...
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मानसून ने भी दस्‍तक दे दी है। और सावन सोमवार भी शुरू होने वाले हैं। लेकिन मानसून सीजन में पाचन तंत्र अन्‍य सीजन के मुकाबले कमजोर हो जाता है। ऐसे में व्रत रखने के दौरान सावधानियां बरतना जरूरी है। खान-पान का ख्‍याल विशेष रूप से रखें। क्‍योंकि पाचन ...
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मानसून के सीजन में वजन जल्दी बढ़ता है। क्योंकि मानसून और ठंड के मौसम में भूख अधिक लगती है। मौसम ठंडा होता है इसलिए तेल,घी और मसाले का सेवन भी अधिक किया जाता है। ताकि बॉडी में गर्मी बनी रहे। हालांकि स्‍वास्‍थ्‍य के लिहाज से वह भी जरूरी है। लेकिन इन ...
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मौसम बदलने पर सर्दी जुकाम होना आम बात है। नॉर्मल सर्दी-जुकाम कुछ दिनों में ठीक भी हो जाती है। लेकिन कुछ लोग इससे बहुत अधिक परेशान हो जाते हैं। फिर चाहे ठंड से गर्मी का मौसम बदल रहा हो या गर्मी से बारिश का मौसम। दरअसल, जब मौसम बदलता है तो कुछ लोग ...
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बांस विश्व का सब से जल्दी बढ़ने वाला घास-कुल का सबसे लंबा पौधा है जो कि ग्रामिनीई (पोएसी) परिवार का सदस्य है। बांस बम्बूसी परिवार से संबंधित है, जिसमें 115 से अधिक वंश और 1,400 प्रजातियां शामिल हैं। भारत में पाया जाने वाला बांस लगभग 12 मीटर की ...
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कोरोना वायरस से बचाव के लिए वर्तमान में वैक्सीनेशन ही एकमात्र उपाय है। वैज्ञानिकों और डॉक्टरों का एक ही दावा है वैक्सीन से डरे नहीं और वैक्सीनेशन कराएं। लेकिन कोरोना वैक्सीनेशन के दौरान भी कुछ बातें हैं जिन्हें ध्यान में जरूर रखें। इससे आपका ...
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मूंगफली का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। बल्कि इसे बादाम का पर्याय माना जाता है। जितने पोषक तत्व बादाम में मौजूद होते हैं वह सभी मूंगफली में आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं। लेकिन बादाम महंगा होता है और मूंगफली सस्ती होती है| तो आइए जानते हैं ...
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बैंगन का प्रयोग भारत में भिन्‍न - भिन्‍न तरीकों से किया जाता है। इसकी अलग - अलग प्रकार से डिश बनाई जाती है। लेकिन भारत में बैंगन का भर्ता सबसे अधिक पसंद किया जाता है। पर क्‍या आपने बैंगन से हटाकर बैंगन के पत्‍तों पर नज़र डाली है। अगर नहीं तो आप इनके ...
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पेट के बढ़ने की शुरुआत पेट के आसपास जमा चर्बी से होती है। इसके बाद शरीर धीरे-धीरे फैलने लगता है और हम मोटे होते जाते हैं। जब यह बहुत ज्यादा बढ़ जाता है तो माथे पर चिंता की लकीरें दिखने लग जाती है। वजन कम करने के लिए अथक प्रयास करते हैं लेकिन खाने पर ...
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कोरोना काल के दौरान कम उम्र के लोगों में भी हाइपरटेंशन तेजी से उभरने लगा है। हर साल करीब 16 लाख अधिक लोगों की मौत ब्लड प्रेशर की वजह से हो जाती है। यह बीमारी जीवन घातक है। ब्‍लड प्रेशर हाई होने पर किडनी,ब्रेन, हार्ट पर भी असर पड़ता है। हाइपर टेंशन ...
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पाचन तंत्र के मजबूत रहने से आपको कभी भी पेट से संबंधित समस्या नहीं होगी। लेकिन जहां पाचन साइकिल गड़बड़ करने लगता है, इसका असर आपकी सेहत पर दिखता है। दरअसल, शरीर में एक ट्यूब होती है जिसमें क्रमानुसार आपका भोजन बृहदांत्र तक पहुंचता है। जो भी अन्न ...
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किचन में रखे कुछ मसाले भी मौसमी स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए रामबाण साबित होते हैं। आप भी जानिए इन 5 मसालों को -
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बदलते वक्त के साथ खान-पान में बदलाव अहम हिस्सा हो गया है। अगर आपको लंबे वक्त तक जवां रहना है तो उसकी चिंता भी अभी से ही करना पड़ेगी। जी हां, भले ही आपकी उम्र20 बरस की ही क्यों नहीं हो लेकिन 40 में भी 20 जैसा दिखने के लिए अभी से मेहनत करना पड़ेगी। ...
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कोरोना वायरस से बचाव के लिए वैक्सीनेशन पर जोर दिया जा रहा है। लेकिन वैक्सीनेशन के बाद भी कोविड के सभी नियमों का पालन करना जरूरी है। साथ ही इम्युनिटी बूस्टर पर जोर भी देना भी जरूरी है। कुछ लोगों को सामान्य मौसम में भी सर्दी - खांसी हो जाती है। भले ही ...
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अनार सेहत के लिए हमेशा अच्छा रहता है। इसके सेवन से अपच, कब्ज की समस्या में राहत मिलती है। साथ ही यह खून बढ़ाने में भी काफी मदद करता है। अनार को रोग नाशक फल कहा जाता है। इसके सेवन से कई सारी बीमारियों में राहत मिलती है। हालांकि फल और जूस का सेवन करने ...
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ब्लड प्रेशर के कम ज्यादा होने पर गंभीर समस्‍या का भी खतरा रहता है। इस दौरान थोड़ी सावधानी बरतने की जरूरत होती है। खानपान का ध्‍यान रखना भी जरूरी होता है। बीपी अधिक होने पर सोडियम की मात्रा बेहद कम कर दी जाती है। तेल और घी का भी सेवन कम कर दिया ...
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बढ़ती महंगाई का आलम यह हो गया है कि यह भी कोरोना वायरस की तरह न्यू नॉर्मल लगने लगा है। कुछ समय पहले महीनों में चीजों के दाम बढ़ते थे लेकिन अब हर दिन खाने की चीजों के दाम
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वक्त बदल रहा है और महंगाई 7वें आसमान पर पहुंच रही हैं। शरीर की जरूरत चीजें महंगी होने पर कई बार उन्हें छोड़ दिया जाता है और इंतजार किया जाता है कि सस्ती होने पर उन्हें खरीदकर खा लेंगे। लेकिन अक्सर लोगों को पता नहीं होता है कि महंगे फल ही नहीं बल्कि ...
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एक वक्त था जब मूड खराब होता था तो मूड को ठीक करने के कई सारे रास्ते थे। लेकिन कोविड-19 के बाद से सभी रास्ते लगभग बंद हो चुके हैं। इस वक्त सभी अपने-अपने घरों में कैद है।
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