major stampede incidents in India : बेंगलुरू में 18 साल के इन्तजार के बाद RCB को मिली जीत के विजय जुलूस में हुई भगदड़ से 11 लोगों की जान चली गई। इस हादसे ने जश्न को मातम में बदल दिया, लेकिन भगदड़ की यह कोई अकेली घटना नहीं है। इससे पहले भी ऐसे कई हादसे देश में हो चुके हैं। ये घटनाएं न सिर्फ लोगों को झकझोर देती हैं, बल्कि भीड़ प्रबंधन (Crowd Management) पर भी गंभीर सवाल खड़े करती हैं। आइए, देश में हुई कुछ बड़ी भगदड़ की घटनाओं पर नज़र डालें और उनकी मुख्य वजहों को समझने की कोशिश करें।
अपने पदार्पण सत्र में अमिट छाप छोड़ने वाले 14 वर्षीय बल्लेबाज वैभव सूर्यवंशी का कहना है कि वह अगले साल इंडियन प्रीमियर लीग में अपनी टीम राजस्थान रॉयल्स के लिए दोगुना बेहतर प्रदर्शन करना चाहेंगे।सूर्यवंशी ने अप्रैल में जयपुर में गुजरात टाइटन्स के खिलाफ 38 गेंद में सात चौकों और 11 छक्कों से 101 रन की पारी के दौरान किसी भारतीय बल्लेबाज द्वारा सबसे तेज शतक (35 गेंद में) का रिकॉर्ड बनाया था।
Healthy fats for heart health: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहतमंद रहना एक चुनौती बन गया है। हम अक्सर विटामिन्स, मिनरल्स और प्रोटीन पर ध्यान देते हैं, लेकिन एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जिसे हम नजरअंदाज कर देते हैं – हेल्दी फैट्स। जी हाँ, आपने सही सुना! सभी फैट्स बुरे नहीं होते। वास्तव में, सही तरह के फैट्स हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं, खासकर कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखने और दिल को स्वस्थ बनाए रखने के लिए। तो आइए जानते हैं कि कौन से हेल्दी फैट्स को अपनी डाइट में शामिल कर आप अपने दिल को मजबूत बना सकते हैं और कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोक सकते हैं।
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