गरुड़ पुराण अनुसार ये 5 काम करने से आयु होती है कम...

सुरज चढ़ने पर उठना : सुबह होने के बाद तब तक नहीं उठना जब तक की सूर्य सिर पर न आ जाए। अर्थात देर तक सोना। सुबह देर तक सोने से मनुष्य की आयु कम होती है और उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता घटती जाती। इससे आपका पाचन तंत्र भी बिगड़ जाता है।
जब आप देर तक सोते हैं तो ब्रह्म मुहूर्त की शुद्ध वायु का सेवन नहीं कर पाते हैं जिसके चलते अनेक प्रकार के रोग से ग्रस्त होने का प्रतिशत बढ़ जाता है। इसलिए सुबह देर तक सोने से मनुष्यों की आयु कम होती है। ब्रह्म मुहूर्त की वायु का सेवन करने से शरीर के अनेक रोग स्वत: ही ठीक हो जाते हैं और श्वसन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। 



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