कोराना की वैक्सीन के लिए दुनियाभर में जद्दोजहद चल रही है, लेकिन अब तक कोई सटीक फार्मूला सामने नहीं आया है। ऐसे में कोरोना से बचने का क्या इलाज हो सकता है? जो लोग कोरोना संक्रमण से ठीक हो रहे हैं आखिर वो बगैर वैक्सीन के कैसे स्वस्थ हो रहे हैं?
ऐसे ही कुछ सवाल और उनके जवाब हम आज आपको देंगे। अगर हम आपसे कहें कि आपके शरीर में ही कोरोना का इलाज है तो आप क्या यकीन करेंगे?
लेकिन यह सच बात है। जब तक कोरोना वायरस से बचने के लिए कोई वैक्सीन या दवाई नहीं आ जाती, तब तक हमें अपने शरीर में मौजूद दवाई से ही खुद का बचाव करना होगा। तो क्या है वो दवा?
इम्युनिटी। जी हां, इम्युनिटी ही वो दवा है आपके शरीर में जो कोरोना के संक्रमण से बचा सकती है।
दुनियाभर के कई डॉक्टर भी इस बात को अपनी सलाह में कह चुके हैं। दरअसल इम्युनिटी हमारे शरीर का वो हिस्सा है जो हमे रोगों से बचाता है। इसलिए कोरोना के संक्रमण के बाद जो लोग ठीक होकर घर जा रहे हैं, उनकी इम्युनिटी मजबूत बताई जा रही है।
ऐसे में में जब तक कोरोना के लिए वैक्सीन नहीं आ जाती, तब तक हमें अपनी इम्युनिटी पर ही निर्भर रहना होगा। तो कैसे अपनी इम्युनिटी बढ़ाई जाए।
क्या खाने से बढ़ती है इम्युनिटी?
योगा, एक्सरसाइज, कोई खेल, घर का बना खाना, आंवला का सेवन। खट्टे फल, दाल, गुड, हरी सब्जियां, दूध, दही, घी, लस्सी और तुलसी आदि का सेवन। इन चीजों को खाने से निश्चित रूप से इम्युनिटी में इजाफा होता है।
क्या खाने से घटती है इम्युनिटी?
मैदा, नान, भटूरे, ब्रेड, बर्गर, पिज्जा, जलेबी, कचोरी, समोसा, पाव और पावभाजी, बाहर की बनी हुई कोई भी चीज, जंक फूड, कोल्ड्रिंग, पैकिंग वाली चीजें आदि चीजें खाने से इम्युनिटी बहुत हद तक घटती है और यह शरीर और पेट को भी नुकसान पहुंचाती है। ऐसे में बेहतर होगा कोरोना काल में अपनी इम्युनिटी को ऐसे ही मैंटेन करें।
