world smile day एक मुस्कान में छुपे हैं सेहत के कई राज, लाइफ भी होगी आसान

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world 2022 : आज 'वर्ल्ड डे' है। वर्ल्ड स्माइल डे यानी विश्व मुस्कान दिवस, जिसे हर साल अक्टूबर महीने के पहले शुक्रवार को मनाया जाता है। इस बार यह दिन 7 अक्टूबर 2022 को पड़ रहा है।


वर्ल्ड स्माइल डे को मनाने का विचार अमेरिका के एक आर्टिस्ट 'हार्वे बॉल' को आया था। उन्होंने ही पहले स्माइल फेस आइकॉन बनाए थे, जिन्हें आज हम अनेक तरह के संदेशों को भेजने के दौरान इस्तेमाल करते हैं।

'वर्ल्ड स्माइल डे' मनाने के पीछे का मुख्य उद्देश्य है लोगों को स्माइल अथवा मुस्कुराने का महत्व समझाना है। तो आइए, इस वर्ल्ड स्माइल डे पर हम जानते हैं कि मुस्कुराने से हमारी सेहत को क्या लाभ मिलते हैं। कैसे हम सिर्फ मुस्कुराने मात्र से ही अपनी लाइफ को आसान बना सकते हैं।

1. किसी को मुस्कुराते देखने से आप में भी उत्साह और सकारात्मकता जागती है।

2. केवल एक मुस्कान आपके तनाव को कम कर सकती है।

3. प्रत्येक मुस्कान के साथ एक निर्धारित मात्रा में आपका ब्लड प्रेशर घटता है।

4. मुस्‍कुराते वक्त शरीर से 'इंडोर्फिन्स' निकलता है, जो कि एक प्राकृतिक पेनकिलर का काम करता है और आपको दर्द से थोड़ी राहत महसूस होती है।

5. मुस्कुराने से चेहरे की मसल्स की एक्सरसाइज होती है, त्‍वचा में कसाव आता है, जिससे आपको असमय झुर्रियां नहीं पड़तीं।

6. मुस्कुराने से आपका मन हल्का हो जाता है। मूड बदल जाता है और आपको अच्छे विचार आने लगते हैं।

7. वर्तमान में भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां हम मुस्कुरा कर खुद का टेंशन तो दूर करते ही हैं, साथ ही दूसरों लोगों को भी खुश करते है तथा उनके मन में भी प्रसन्नता आ जाती है।



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