कोरोनावायरस के कारण हर एक व्यक्ति के मन में डर है। सर्दी-जुकाम होने पर सबसे पहले जेहन में कोरोना का डर जरूर आता है। लेकिन जिन्होंने इस वायरस को मात दी है, उनका कहना है कि कोरोना से डरने की जरूरत नहीं है। जैसे आप साधारण सर्दी-खांसी से निजात पा लेते हैं, वैसे ही आप इस वायरस से भी छुटकारा पा सकते हैं। कोरोना का नाम सुनते ही अधिकतर लोग बहुत डर जाते हैं। इस बात का ख्याल रखें कि सावधानी और समझदारी के साथ आगे बढ़ेंगे तो इस वायरस से छुटकारा पाया जा सकता है।
कोरोना से निपटने के लिए कुछ जरूरी बातें जिनका ख्याल आपको रखना चाहिए-
*दिन में आप गुनगुने पानी का सेवन करते रहें, साथ ही आप गर्म पानी के गरारे भी कर सकते हैं।
*विटामिन सी, डी की गोलियां या नींबू, मौसमी ऐसे फलों का सेवन करें जिनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।
*बुखार के लिए दिन में 2 बार पैरासिटामॉल लें। दिन में 4-6 बार बुखार नापें और ऑक्सीमीटर खरीद लें।
*हर्बल टी, जूस व काढ़ा इनका सेवन करते रहें।
*कोरोना के लिए इन चीजों को घर में जरूर रखें।
1. पैरासिटामोल घर में रखें।
2. विटामिन सी और डी रखें।
3. भाप लेने के लिए कैप्सूल रखें।
4. पल्स ऑक्सीमीटर रखें।
5. गहरी सांस लेने के व्यायाम करें।
* अगर सर्दी जैसा लगे तो स्टीम इन्हेलिंग करें व विटामिन सी लें।
* यदि गले में खराश हो रही है तो आपको गर्म पानी के गरारे करने चाहिए। दिनभर गुनगुने पानी का सेवन करें व ठंडी चीजों से दूर रहें। अगर बुखार है तो पैरासिटामॉल ले सकते हैं।
* खांसी होने पर आपको गर्म पानी का गरारा करना है, पीने में गर्म पानी ही पीना है, विटामिन सी का सेवन करें।
* गहरी सांस लेने का व्यायाम करें। अगर समस्या गंभीर हो तो डॉक्टर से ऑनलाइन परामर्श लें।
