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Mast Winter Joke
Written By
WD Feature Desk
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सर्दी के दिनों का सबसे लाजवाब चुटकुला : यादें दिल में जम गईं
दिल के धड़कन रुक सी गई,
सांसें मेरी थम सी गई,
.
पूछा हमने,
दिल के डॉक्टर से...
...तो पता चला कि,
.
सर्दी के कारण...
आपकी यादें
दिल में जम सी गई...।
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चिया सीड्स या फ्लैक्स सीड्स को रात भर भिगोना है खतरनाक, जानें कितनी देर भिगोना है सही
आजकल स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोग अपनी डाइट में Chia Seeds और Flax Seeds को शामिल कर रहे हैं। इन बीजों में प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 और कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन्हें सही समय तक भिगोना बेहद जरूरी है? गलत तरीके से भिगोने पर फायदे की जगह नुकसान हो सकता है।
ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से आपके दिल और दिमाग को हो सकता है खतरा
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वेट लॉस में मददगार है करीना कपूर की ये पसंदीदा डिश, जानते हैं वजन कम करने में कैसे है सहायक
Weight Loss Khichdi: वजन कम करना एक मुश्किल काम है, लेकिन सही डाइट और अनुशासन के साथ यह संभव है। अगर आप भी वेट लॉस करना चाहते हैं और फिट रहना चाहते हैं, तो करीना कपूर की तरह खिचड़ी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाएं। बॉलीवुड की बेबो यानी करीना कपूर अपने जीरो फिगर के लिए जानी जाती हैं और उनकी फिटनेस का एक अहम राज़ है रोजाना खिचड़ी खाना।
सर्दियों में हीटर चलाते समय कभी ना करें ये गलतियां, हो सकता है सेहत के लिए खतरा
Mistakes to Avoid While Heating Your Home in Winters : इन दिनों पूरे भारत में सर्दियों की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में सर्दी से बचने के लिए घरों में हीटर का इस्तेमाल आम है। लेकिन हीटर का सही इस्तेमाल कैसे करें, इस बात की जानकारी बहुत कम लोगों को होती है। आइये इस आलेख में जानें हीटर का इस्तेमाल करते समय आमतौर पर की जाने वाली गलतियां और सुरक्षित उपयोग के तरीक़े।
महिलाएं रात को सोने से पहले करें ये 5 जरूरी काम, बनेगीं फिट और हेल्दी
Self care : जो महिलाएं पूरे परिवार का खयाल रखने की वजह से खुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाती हैं, ये ख़बर उनके लिए है जानिए महिलाओं के लिए रात को सोने से पहले की 5 जरूरी हेल्दी आदतें। ये आदतें आपको फिट और हेल्दी बनाए रखने में मदद करेंगी। स्किन केयर और थकान से राहत पाने के खास उपाय।
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क्या लंबे समय तक सोयाबीन तेल का इस्तेमाल है खतरनाक, जानें दुष्प्रभाव
Long-term soybean oil use: सोयाबीन तेल को अक्सर हेल्दी विकल्प के रूप में देखा जाता है, खासकर डीप फ्राइंग के लिए। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक इसका उपयोग आपकी सेहत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है? सोयाबीन तेल में मौजूद तत्व हमारे दिल, लिवर और हॉर्मोनल बैलेंस पर बुरा असर डाल सकते हैं। आइए जानते हैं डॉक्टरों की राय और इसके 3 प्रमुख दुष्प्रभाव।
पीरियड्स में बहुत फायदेमंद हैं ये बीज, जानें क्या हैं फायदे
Benefits of pumpkin seeds for women: कद्दू के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इनमें मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, एंटीऑक्सिडेंट्स और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे जरूरी तत्व पाए जाते हैं। ये तत्व पीरियड्स के दौरान महिलाओं को होने वाली थकावट और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
सावधान! इन 7 गलतियों के कारण कमजोर हो रही हैं आपकी हड्डियां
Weak Bone Health : हमारे शरीर को मजबूत और सक्रिय बनाए रखने में हड्डियों का सबसे महत्वपूर्ण योगदान होता है। लेकिन कई बार हमारी गलत आदतें हड्डियों की सेहत पर नकारात्मक असर डालती हैं, जिससे हड्डियों में कमजोरी आने लगती है।
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Mistakes to avoid during OMAD: OMAD का मतलब है "वन मील ए डे" यानी दिन में सिर्फ एक बार भोजन करना। यह इंटरमिटेंट फास्टिंग की एक पद्धति है जिसमें लोग 23 घंटे तक उपवास करते हैं और 1 घंटे में भोजन करते हैं। आज कल OMAD के ज़रिये कई सेलिब्रिटीज भी अपना वजन कम कर रहे हैं। वैसे OMAD के कई फ़ायदे हैं लेकिन इस कोर्स के दौरान कुछ सावधानियां बरती जानी चाहिए। आइये जानते हैं।
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Benefits of greens for eyes: सर्दियों का मौसम न केवल त्वचा और बालों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है, बल्कि आंखों की सेहत पर भी असर डाल सकता है। इस मौसम में आंखों की ड्राईनेस, थकान और कमजोरी की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में सही खानपान से आप अपनी आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं। यहां हम आपको पांच ऐसे साग के बारे में बताएंगे जो आंखों के लिए फायदेमंद हैं।