क्या सच में ठंडे दूध का सेवन देता है एसिडिटी से राहत
एसिडिटी एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं। खान-पान की गलत आदतें, तनाव और कुछ बीमारियां एसिडिटी का कारण बन सकती हैं। एसिडिटी से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू उपायों का सहारा लेते हैं, जिनमें से एक है ठंडा दूध पीना। लेकिन क्या सच में ठंडा दूध पीने से एसिडिटी से राहत मिलती है? आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय।
ठंडा दूध और एसिडिटी: क्या है संबंध?
कई लोगों का मानना है कि ठंडा दूध पेट में एसिड के उत्पादन को कम करता है और एसिडिटी से राहत दिलाता है। दूध में मौजूद कैल्शियम पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, ठंडा दूध पीने से पेट को ठंडक मिलती है और जलन कम होती है।
एक्सपर्ट क्या कहते हैं?
एक्सपर्ट्स के अनुसार, ठंडा दूध पीने से एसिडिटी से अस्थायी तौर पर राहत मिल सकती है। दूध में कैल्शियम होता है जो पेट के एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। लेकिन, यह एक स्थायी समाधान नहीं है।
एसिडिटी से बचाव के लिए अन्य उपाय
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स्वस्थ आहार:
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फाइबर युक्त भोजन करें।
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मसालेदार और तले हुए खाने से बचें।
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छोटे-छोटे अंतराल पर खाएं।
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जीवनशैली में बदलाव:
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धूम्रपान और शराब से बचें।
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तनाव कम करें।
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नियमित रूप से व्यायाम करें।
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दवाएं:
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डॉक्टर की सलाह पर एसिडिटी की दवाएं लें।
यदि आपको बार-बार एसिडिटी होती है और ठंडा दूध पीने से भी राहत नहीं मिल रही है, तो आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर आपके लक्षणों के आधार पर आपको उपचार सुझाएंगे।
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