विश्व स्वास्थ्य दिवस : सिर्फ इन 12 बातों को अपनाने से बने रहेंगे सेहतमंद

Health and Yoga
आज है। कहते हैं एक तन्दुरस्ती हजार नियामत। सचमुच का खजाना अगर आपके साथ है तो दुनिया की कोई दौलत उसकी बराबरी नहीं कर सकती। एक बड़ी प्रसिद्ध अंग्रेजी कहावत है कि अगर आपने धन खोया है तो कुछ नहीं खोया है लेकिन स्वास्थ्य खोया है तो कुछ खोया है जबकि चरित्र खोने पर आप सब कुछ को देते हैं।
आज इस दिवस पर आप अपने लिए कुछ संकल्प ले सकते है ताकि जीवन भर आप स्वस्थ और मस्त बने रहें

1. ईश्वर के प्रति आस्थावान रहें।

2. सुबह जल्दी उठें।

3. प्राणायाम करें।

4. पेट साफ रखें।

5. खूब हंसे और हंसाए।

6. मुसीबतों का हिम्मत से सामना करें।

7. खेलकूद में रूचि बढ़ाएं।

8. दूसरों की मदद करें यह मन को संतोष देगा।

9. फलों से दोस्ती करें।

10. तनाव मुक्त रहें।

11. नहाना, खाना और सोना ये तीन काम हमेशा समय से करें।

12. खान-पान के प्रति लापरवाही ना रहें और ना ही आवश्यकता से अधिक लें।

इन के पालन से आप जीवन भर सेहतमंद रह सकते हैं।



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