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अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस विशेष सामग्री : आसन, थीम, इतिहास सब एक साथ
प्रतिवर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है।
वर्ष 2014 में योग दिवस मनाने की शुरुआत हुई थी।
इस बार 8वां योग दिवस मनाया जाएगा।
21 जून 2022 मंगलवार के दिन योगा डे मनाया जाएगा।
इंटरनेशनल योग डे मानवता के लिए योग' (Yoga for Humanity) थीम के साथ मनाया जाएगा।
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सर्दियों में बहुत गुणकारी है इन हरे पत्तों की चटनी, सेहत को मिलेंगे बेजोड़ फायदे
सर्दियों में हरी पत्तेदार सब्जियों की भरमार होती है। ठंड की एक ऐसी ही सब्जी है मूली। मूली का सेवन तो हर घर में होता है, लेकिन मूली के पत्तों को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि मूली के पत्ते पोषण से भरपूर होते हैं और इनमें कई तरह के विटामिन और खनिज होते हैं।
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सर्दियों में इन 4 अंगों पर लगाएं घी, सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे
Winter care tips: सर्दियों के मौसम में शरीर को अतिरिक्त पोषण और देखभाल की जरूरत होती है। घी का उपयोग न केवल खाने में बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों पर लगाने से भी कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, घी शरीर को भीतर से पोषण देता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है।
सर्दियों में पानी में उबालकर पिएं ये एक चीज, सेहत के लिए है वरदान
Benefits of boiled munakka in winter: सर्दियों के मौसम में शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा और इम्युनिटी की जरूरत होती है। ठंड में मुनक्का उबालकर पीना आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह न केवल आपके शरीर को गर्म रखता है, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करता है। साथ ही यह स्वास्थ्य, त्वचा को भी फायदा पहुंचता है। आइए जानते हैं इसके अद्भुत लाभ।
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Mulberry hair care remedies: बालों की देखभाल के लिए आज भी कई लोग नेचुरल चीजों पर विश्वास करते हैं। शहतूत (Mulberry) भी बालों के लिए एक बेहतरीन नेचुरल उपाय है। शहतूत में विटामिन ए, ई और कैरोटीनॉयड होते हैं, जो बालों को कुदरती चमक और घनापन देते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व बालों को अंदर से मजबूत और चमकदार बनाते हैं। आइए जानते हैं शहतूत से हेयर मास्क बनाने की विधि और इसके लाभ।
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Importance of Vitamins in Weight Loss: नए साल में अगर आपने वजन घटाने का संकल्प लिया है, तो यह जानना बेहद जरूरी है कि सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ आपके शरीर को कुछ जरूरी पोषक तत्वों की भी आवश्यकता होती है। इनमें विटामिन्स अहम भूमिका निभाते हैं। सही विटामिन्स का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और वजन कम करने में मदद करता है। आइए जानते हैं वे 4 मुख्य विटामिन्स जो वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं।