Itchy Belly During Pregnancy
प्रेग्नेंसी एक खूबसूरत सफर है लेकिन इस दौरान कई शारीरिक बदलावों से भी गुजरना पड़ता है। इन्हीं में से एक है पेट पर इचिंग और खुजली की समस्या। बढ़ते हुए पेट पर खिंचाव के कारण त्वचा रूखी और खुजलीदार हो जाती है। कई बार ये खुजली असहनीय हो जाती है और आपको बेचैनी महसूस होने लगती है। लेकिन घबराइए मत, कुछ आसान उपायों से आप इस समस्या से राहत पा सकती हैं।
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1. मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें:
खुजली से बचने के लिए सबसे पहला और जरूरी कदम है मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना। प्रेग्नेंसी के दौरान ऐसे मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें जो हाइपोएलर्जेनिक हो और जिसमें खुशबू न हो। दिन में कम से कम दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं, खासकर नहाने के बाद।
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2. ठंडे पानी से नहाएं:
गर्म पानी से नहाने से त्वचा और ज्यादा रूखी हो जाती है, जिससे खुजली बढ़ सकती है। इसलिए ठंडे या हल्के गुनगुने पानी से नहाएं। नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें।
3. ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें:
तंग कपड़े त्वचा पर रगड़ खाते हैं, जिससे खुजली बढ़ सकती है। इसलिए ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने दें। कॉटन के कपड़े सबसे बेहतर विकल्प हैं।
4. बेकिंग सोडा से नहाएं:
बेकिंग सोडा खुजली से राहत दिलाने में मददगार होता है। नहाने के पानी में एक कप बेकिंग सोडा मिलाएं और उसमें 15-20 मिनट तक बैठें। इससे खुजली कम होगी और त्वचा को ठंडक मिलेगी।
5. एलोवेरा जेल लगाएं:
एलोवेरा जेल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो खुजली और जलन को कम करने में मदद करते हैं। एलोवेरा जेल को प्रभावित जगह पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी।
6. ठंडी सिकाई करें:
ठंडी सिकाई खुजली और सूजन को कम करने में मदद करती है। एक साफ कपड़े में बर्फ के टुकड़े लपेटकर प्रभावित जगह पर 10-15 मिनट के लिए रखें। इससे आपको आराम मिलेगा।
7. डॉक्टर से सलाह लें:
अगर खुजली बहुत ज्यादा हो या आपको किसी तरह का संक्रमण हो गया हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें। डॉक्टर आपको खुजली से राहत दिलाने के लिए दवा लिख सकते हैं।
कुछ और जरूरी बातें:
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खुजली को रोकने के लिए अपने नाखूनों को छोटा रखें।
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खुजली वाली जगह को नाखूनों से न खुजलाएं, इससे त्वचा पर घाव हो सकते हैं।
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अगर खुजली बहुत ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लें।
प्रेग्नेंसी के दौरान पेट पर इचिंग और खुजली एक आम समस्या है। कुछ आसान उपायों से आप इस समस्या से राहत पा सकती हैं। अगर खुजली बहुत ज्यादा हो या आपको किसी तरह का संक्रमण हो गया हो तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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