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रिफाइंड तेल, बिगाड़ न दे आपकी सेहत

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डायबिटीज और वेट लॉस में फायदेमंद है माइक्रोवेव किया हुआ छिलके वाला आलू, जानिए क्यों?microwave potato benefits: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी खाना खाना हर किसी की प्राथमिकता बन चुका है। लेकिन जब बात आलू जैसे कॉमन सब्जी की होती है, तो हम अक्सर इसे ‘अनहेल्दी’ समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। पर क्या आपने कभी सोचा है कि आलू को कैसे पकाने और खाने का तरीका उसकी न्यूट्रिशन वैल्यू पूरी तरह बदल सकता है?

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सफेद चीनी छोड़ने के 6 जबरदस्त फायदे, सेहत से जुड़ी हर परेशानी हो सकती है दूरwhite sugar khane ke nuksan: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में स्वाद और सुविधा के चक्कर में हम अक्सर सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। खासकर मीठे के मामले में, सफेद चीनी यानी रिफाइन्ड शुगर हमारी थाली में सबसे आम लेकिन सबसे हानिकारक चीज़ों में से एक बन चुकी है।

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