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2 योगासन करेंगे आपकी शुगर को कंट्रोल

गुरुवार,जुलाई 21, 2022
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ध्यान के प्रकार और ध्यान की विधियों में अंतर है। ध्यान कई प्रकार का होता है जिसके अंतर्गत कई तरह की विधियां होती हैं। ध्यान की योग और तंत्र में हजारों विधियां बताई गई है। हिन्दू, जैन, बौद्ध तथा साधु संगतों में अनेक विधि और क्रियाओं का प्रचलन है। ...
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अष्टांग योग का 7वां अंग है ध्यान। दरअसल, ध्यान 7वीं सीढ़ी है। योग में ध्यान 7वीं स्टेप है। लेकिन वर्तमान में कुछ संस्थान ऐसे हैं, जो व्यक्ति को डायरेक्ट ध्यान लगाने या सिखाने का कार्य करते हैं। उन्होंने अपनी अलग ध्यान विधियां विकसित करके उसकी ...
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मेडिटेशन आज के वक्त में लोगों की जरूरत बन गया है। तनाव को कम करना, अच्‍छी नींद, दिमाग को शांत रखना, स्थिरता को बनाए रखना, मानसिक शांति के लिए लोग मेडिटेशन करना पसंद करते हैं। शुरुआत में कई लोग मेडिटेशन में विश्वास नहीं रखते हैं लेकिन कुछ महीने बाद ...
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अक्सर कुछ लोग गुनगुनाते रहते हैं, फिर चाहे वह काम कर रहे हो या टहल रहे हो। कोई पुरानी यादों को याद करते हुए गुनगुनाते हैं तो कोई गुन गुनाकर खुश होते हैं। जिससे काम में मन भी लगा रहता है कई लोग काम करने के दौरान भी गुनगुनाते रहते हैं। जिसे हमिंग ...
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Yoga practice at night : कई लोग यह जानना चाहते हैं कि रात को योग या योगाभ्यास कर सकते हैं या नहीं? कई लोग कहते हैं कि यदि खाली पेट हो तो योगाभ्यास रात में भी कर सकते हैं। लेकिन क्या यह उचित है? दिन में भोजन करने के बाद क्या कोई रात में भी खाली पेट ...
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Benefits of Panchakarma : वर्षभर में कम से कम एक बार शरीर रूपी मशीन का शोधन पंचकर्म चिकित्सक के निर्देश में अवश्य करवाएं। पंचकर्म से हमारा कायाकल्प हो जाता है। सभी तरह के रोग और शोक तनाव आदि मिट जाते हैं। आओ जानते हैं कि क्या हैं पंचकर्म और क्या है ...
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Yogasan : गैस, अपच और कब्ज आजकल एक बहुत बड़ी समस्या बन गई है। अधिकतर लोग इससे पीड़ित हैं। इसका कारण अनियमित जीवन शैली और भोजन। एक्सरसाइज नहीं करना या पैदल नहीं चलना भी इस समस्या का एक कारण है। यदि व्यापरी है तो दिनभर दुकान पर बैठे रहते हैं और ...
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21 june yoga day 2022 : आज से 50 वर्ष पूर्व योग का अध्ययन-अध्यापन ऋषियों तथा महर्षियों का विषय रहा ही माना जाता था, लेकिन योग अब आम लोगों के मानसिक और शारीरिक रोग मिटाने में लाभदाय सिद्ध हो रहा है। साथ ही दुनिया के वैज्ञानिकों ने भी माना है कि योग ...
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World yoga day 2022 : 21 जून 2022 आज विश्‍व योग दिवस है। सन 2015 से योग दिवस मनाने वर्ष 2014 में योग दिवस मनाने की शुरुआत हुई थी। इस बार 8वां योग दिवस मनाया जाएगा। हर बार के योगा दिवस की थीम अलग-अलग रही है। इस बार की थीम है- मानवता के लिए योग। आओ ...
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प्रतिवर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। वर्ष 2014 में योग दिवस मनाने की शुरुआत हुई थी। इस बार 8वां योग दिवस मनाया जाएगा। 21 जून 2022 मंगलवार के दिन योगा डे मनाया जाएगा।
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प्रियंका ने बताया कि दरअसल, साल 2017 में उन्‍होंने खुद योग सीखना शुरू किया था और करीब दो साल बाद 2019 में उन्‍होंने इसमें निपुणता हासिल कर दूसरों को प्रशिक्षण देना भी शुरू कर दिया। वो कहती हैं, योग एक अदभुत उर्जा है, इसका अनुभव उन्‍हें दो साल में ...
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21 june world yoga day 2022: योग के महत्व को अब संपूर्ण विश्‍व जानने लगा है। नियमित योग करते रहने से जहां आप शारीरिक रूप से सेहतमंद बने रह सकते हैं वहीं आप मानसिक रूप से भी मजबूत बन सकते हैं। मन की मजबूत से ही जीवन में सफलता मिलती है। आओ जानते हैं ...
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21 June World Yoga Day : कई कारणों से मन में दु:ख पैदा होता है। लगातार दु:खी रहने से मनोरोगों का जन्म होता है। व्यक्ति डिप्रेशन में चला जाता है। लेकिन यदि व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ है तो वह हर तरह की समस्या का समाधान कर सकता है और दु:ख ...
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21 जून अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस- International Day of Yoga : योग या योगासन से आप अपनी श्‍वास की गति को सुधारकर जहां फेफड़ों को मजबूत बना सकते हैं वहीं अपनी आयु भी बढ़ा सकते हैं। मात्र श्वास में सुधार करने से ही सभी तरह के रोग और शोक दूर हो जाते हैं। ...
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International Yoga Day 2022: 21 जून 2022 विश्‍व योग दिवस के अवसार पर जानिए 10 ऐसे सरल योगासन जिन्हें करने से हर तरह के शारीरिक रोग और मानसिक रोग में लाभ मिलता है। यदि आपको शरीर में किसी भी प्रकार की कोई गंभीर समस्या नहीं है तो आप इन आसनों को आजमा ...
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21 June world yoga day 2022: 21 जून 2022 को 8वां विश्‍व योग दिवस मनाया जा रहा है। योग से सभी तरह के शारीरिक और मानसिक रोगों को समाप्त किया जा सकता है। आओ जानते हैं किस तरह किए जाते हैं योगासन और आसनों से होने वाले 10 बड़े फायदे।
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मन की बेचैनी को दूर करके मन को शांत रखना चाहते हैं तो योग दिवस पर आपके लिए हम लाए हैं मात्र 5 ऐसे उपाय जो आपकी मन की शांति को बढ़ा देंगे। World Yoga Day 2022
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21 June Yoga Day: तोंद कम करने का एक बहुत ही आसान उपाय है कि आप सूर्य नमस्कार की चौथी स्टेप को दोनों ही बार से कम से कम 12 बार करें। यह बहुत ही सरल तरीका है। इसके अलावा आपके लिए योगा डे पर हम लाए हैं बहुत ही सरल 3 योगासन।
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