0

Coronavirus : कोरोना से लोग ठीक हो रहे हैं, दिनचर्या और खानपान में लाएं ये बदलाव

बुधवार,दिसंबर 2, 2020
0
1
घर से बाहर जानें पर जैसे आप पर्स और मोबाइल रखना नहीं भूलते उसी तरह कोरोना काल में सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए घर से बाहर कदम रखते समय कुछ ऐसी बातों का भी ख्याल रखना जरूरी है जो हमारी सेहत और सुरक्षा के लिए बेहद आवश्यक है, यदि आप कोरोनाकाल में घर ...
1
2
कोरोनावायरस से बचने के लिए सावधानी के साथ कदम बढ़ाने की जरूरत है। कोविड-19 के खतरे को ध्यान में रखते हुए लोग अपनी दिनचर्या में बदलाव कर रहे हैं। घर से बाहर निकलने पर उन तमाम बातों का ख्याल रख रहे हैं, जो उन्हें इस संक्रमण से सुरक्षित रख सके। वहीं ...
2
3
कोरोनावायरस को लेकर लोगों के मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ रहा है। सुबह-शाम कोरोना से संबंधित खबरों को देख-पढ़कर लोग मानसिक रूप से खुद को परेशान महसूस करने लगे हैं। इससे घबराहट भी होती है......
3
4
जिनसे शरीर को पोषण मिलता है साथ ही यह अनेक रोगों के लिए औषधि का काम भी करता है। यह भोजन पचाने में सहायता करता है तथा शरीर का बल बढ़ाता है। प्याज अच्छा रक्त विकार नाशक भी है.....
4
4
5
तुलसी का पौधा वायु प्रदूषण को भी कम करता है, वहीं तुलसी में कई स्वास्थ्यवर्धक गुण होने के कारण इसका इस्तेमाल बेहतर सेहत बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। कई लोग ऐसे भी हैं, जो नियमित सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन कर अपने दिन की शुरुआत करते हैं......
5
6
सेहत और सौंदर्य को बरकरार रखने के लिए नमक का पानी बेहद कारगर सिध्द हो सकता है। आपने नहाने के पानी में फूल, गुलाब जल या अन्य पर्दार्थों का इस्तेमाल जरूर किया होगा, लेकिन नमक का पानी आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। इससे सेहत के साथ-साथ ...
6
7
जिस तरह से कोरोना का संक्रमण आया है और तमाम दुनिया में हताहत हो रहे हैं,इससे कुछ भी निश्‍चित नहीं है, लेकिन इतना तो तय है कि अच्‍छी लाइफस्‍टाइल की प्रैक्‍ट‍िस से आप अपने को लगने वाली कई बीमारियों को आगे ‘पोस्‍टपोंड’ कर सकते हैं।
7
8
ज्‍यादातर बीमारियां जेनेटि‍क होती है, लेकिन जिनका जेनेटि‍क इतिहास नहीं है, उन्‍हें क्‍यों हो रही बीमारियां। इसका जवाब बेहद आसान है और बेहद सरल भी। हमारी लाइफस्‍टाइल। हम अपनी लाइफस्‍टाइल से वो बीमारियां पैदा कर रहे हैं, जो हमारे पूर्वजों को भी नहीं ...
8
8
9
कोरोनावायरस से बचने के लिए लगातार प्रयास किए जा रहे है, वहीं इस वायरस से निपटने के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाई गयी सलाह पर अमल किया जा रहा है। कोरोनावायरस से बचाव के लिए तमाम तरह की सतर्कता रखी जा रही है, ताकि इस वायरस की चपेट में आने से बच सकें। इसलिए ...
9
10
पूरी दुनिया में 1 दिसंबर को 'विश्व एड्स दिवस' के रूप में मनाया जाता है। यह दिन पूरी दुनिया को इस बीमारी के खिलाफ एक जुट होकर लड़ने का मौका देता है। इस बीमारी को AIDS नाम सन 1982 में मिला था।
10
11
च्यवनप्राश का सेवन वैसे तो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन खास तौर से सर्दी के दिनों में इसका प्रयोग बेहद लाभदायक होता है। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों को मिलाकर बनाया गया च्यवनप्राश कई तरह की बीमारियों से आपको बचाता है, और आपको रखता है सेहतमंद। ...
11
12
साबुन का कम से कम प्रयोग करें क्योंकि साबुन से त्वचा की शुष्कता और बढ़ जाती है। त्वचा को मुलायम और कोमल बनाए रखने के लिए इसका प्रयोग कम करें या नहीं करें। इसकी जगह अच्छे किस्म का फेसवाश इस्तेमाल करें.....
12
13
भारतीय भोजन थाली में सलाद के रूप में चुकंदर का उपयोग काफी प्रचलित है। गहरे लाल बैंगनी रंग का यह कंद प्रायः शरीर में खून बढ़ाने के गुण के कारण खाया जाता है। लौह तत्व के अलावा चुकंदर में विटामिंस भी भरपूर पाए जाते हैं। इसके नियमित सेवन से विटामिन ए, ...
13
14
ऊफ्फ, आफत की सुबह। लेकिन तब क्या किया जाए, जब सर्दी के इन दिनों में सुबह जल्दी उठना जरूरी हो? न नींद खुलती है न रजाई से निकलने का मन होता है। लेकिन टेंशन मत लीजिए, यह 5 उपाय करेंगे आपकी मदद इस कठिन काम में.....
14
15
हल्की-हल्की ठंड में सुबह की सैर हड्डियों के घनत्व को बढ़ाती है। टहलने से न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक क्षमता भी बढ़ जाती है एवं तनाव दूर होता है। लगती हुई ठंड में कम से कम प्रतिदिन 3 किलोमीटर एवं सप्ताह में 5 दिन अवश्य सैर करें.....
15
16
कोरोनावायरस से बचने के लिए लगातार प्रयास किए जा रहे है, वहीं इस वायरस से निपटने के लिए डॉक्टर द्वारा सुझाई गयी सलाह पर अमल किया जा रहा है। कोरोनावायरस से बचाव के लिए तमाम तरह की सर्तकता रखी जा रही है, ताकि इस वायरस की चपेट में आने से बच सकें। इसलिए ...
16
17
सर्दियों के मौसम में सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी होता है। ताकि बीमारियों से दूर रहा जा सकें। वहीं ये जिम्मेदारी तब और बढ़ जाती है जब आप गर्भवती होती है। जी हां यदि आप गर्भवती है, तो आपको सर्दियों के मौसम में अपना विशेष ख्याल रखने की जरूरत है, ...
17
18
लौंग हमारी रसोई में बहुत आराम से मिल जाती है। इसका प्रयोग खाने के स्वाद से लेकर पूजा पाठ में किया जाता है। वहीं ये आपके स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद साबित होती है। अगर आप छोटी-छोटी परेशानियों के लिए दवाई लेना पसंद नहीं करते है, तो आपको लौंग के ...
18
19
सर्दियों के मौसम में छोटे बच्चों को अतिरक्त केयर की आवश्यकता होती है। इसलिए जरूरी है कि घर के बड़े अपने नन्हें शिशु का विशेषतौर पर ख्याल रखें। अगर छोटे नन्हें बच्चों को ठंड लग जाएं तो उन्हें बुखार और सर्दी हो जाती है। इसलिए उन्हें सर्दियों को मौसम ...
19
20
हेल्दी लाइफ के लिए सही आहार बहुत जरूरी होता है जिससे आपके शरीर में ऊर्जा का स्तर ऊंचा बना रहता है, इसलिए अपनी डाइट में पौष्टिक आहार को शामिल करना बहुत जरूरी हो जाता है। इस लेख में हम आपको ऐसे 10 खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो आपको ...
20
21
हम अपनी अधिकतर जरूरत का सामान अपने पर्स में रखते हैं जिससे कि समय पर वो मिल जाए। लेकिन यही सोचते-सोचते हम अपने पर्स में बेकार की चीजों का ढेर लगा लेते हैं और समय की कमी का बहाना लेकर इसकी सफाई को नजरअंदाज करते जाते हैं। अगर यही गलती आप भी कर रही हैं ...
21
22
कंधे को बहुत देर तक झुकाकर काम करने से भी कूबड़ निकलने जैसी समस्या भी हो जाती है। गलत पोश्चर को सुधारने के लिए इस पर सही समय पर काम करना बहुत आवश्यक है, वरना शरीर में दर्द व मसल्स पर ज्यादा दबाव पड़ने लगता है। यदि आप चाहते हैं बेहतरीन व्यक्तित्व को ...
22
23
अधिकतर लोग बालों की समस्या से काफी परेशान रहते है, बालों का झड़ना, बालों का समय से पहले सफेद होना, बालों का रूखापन इन तमाम समस्या से आप छुटकारा पा सकते है। बस आपको नियमित इन 5 योगासन का अभ्यास करना है....आइए जानते हैं.....
23
24
अगर हम सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को कुछ सावधानियां रखकर पहले ही रोक दें तो यह परेशानी हम पर हावी नहीं हो सकती। आखिर किन बातों का रखें ध्यान, आइए जानते हैं.....
24
25
हींग के पानी काफी गुणकारी माना जाता है। यह खाने के स्वाद को तो बढ़ाता ही है, साथ ही इसके कई अन्य फायदे भी है, जो आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते है, तो आइए जानते है हींग के पानी के 5 लाभ.....
25
26
शाम को उसने डॉक्‍टर की सलाह पर कुछ दवाईयां लीं और सो गया। देर रात फि‍र से उसे घबराहट हुई और तबि‍यत बि‍गड़ी तो उसे डॉक्‍टर के पास ले जाया गया। डॉक्‍टर ने उसकी नब्‍ज टटोली और जवाब दिया कि ही इज नो मोर... 40 से 45 साल के उम्र में युवाओं में आजकल यह आम ...
26
27
कोरोना काल में अधिकतर लोग भीड़भाड़ वाले इलाकों में जानें से बचना चाहते है, जिसका असर उनकी फिटनेस पर भी साफ नजर आ रहा है। जैसे जो लोग जिम जाकर फिटनेस के लिए वर्कआउट करते थे। वे अब घर में ही रहकर ऐसी एक्सरसाइज तलाश कर रहे है, जो उन्हें फिट रख सकें। ...
27
28
आमतौर पर लहसुन का प्रयोग खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। जैसे लहसुन खाने का स्वाद बढ़ा देता है, वैसे ही इसके अन्य कई फायदे भी हैं, जो चौंका देते हैं। लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर है, जो आपको स्वस्थ रखने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ...
28
29
सिगरेट का धुआं और प्रदुषण के साथ ही खराब आहार खाने से लंग्स कमजोर हो सकते हैं। ऐसे में लंग को हमेशा मजबूत रखने के लिए हेल्दी लंग्स डाइट की जरूरत होती है। एक स्वस्थ, अच्छी तरह से संतुलित आहार आपके शरीर को मजबूत रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है, ...
29
30
स्टीम बाथ व चेहरे पर स्टीम लेने के बारे में तो आपने सुना ही होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बालों में स्टीम लेना भी बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। स्टीम लेने के लिए जरूरी नहीं कि आपको हर बार पार्लर के ही चक्कर लगाने पड़े, आप चाहें तो इसे घर ...
30
31
अगर जल्द ही आपकी शादी होने वाली है और आप उस दिन के लिए फिट और खूबसूरत दिखना चाहती हैं, तो आपको डाइट को लेकर कुछ बातें ध्यान रखनी चाहिए। आइए, आपको बताएं वजन कम करने के कुछ जरूरी टिप्स.....
31
32
सर्दियों के मौसम में सेहत का खूब ख्याल रखा जाता है, और अपनी डाइट का तो विशेष तौर पर ध्यान रखा जाता है। ताकि सेहतमंद रह सकें। अगर आप नॉन-वेज खाना पसंद करते है, तो आपको इसके फायदों के बारे में भी पता होना चाहिए। आइए जानते हैं सर्दियों में नॉन-वेज के ...
32