Tea side effects: सर्दियों में सुबह से रात तक पीने वाले चाय के शौकीन ध्यान दें! कुछ लोगों को चाय बहुत पसंद होती है। सर्दियों में ठंड से बचने के लिए और शौक से अक्सर लोग दिनभर चाय का सेवन करते हैं। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि ज्यादा चाय पीने से दांतों पर क्या असर होता है ? आइये इस लेख में जानते हैं सर्दियों में अधिक चाय पीने के नुकसान।
ज्यादा चाय पीने से क्या होता है दांतों पर असर
1. दांतों का पीलापन
चाय में मौजूद टैनिन्स दांतों के इनेमल पर दाग छोड़ सकते हैं, जिससे आपके दांत पीले दिखने लगते हैं।
2. कैविटी का खतरा
चाय में चीनी मिलाकर पीने से दांतों पर बैक्टीरिया का जमाव बढ़ सकता है, जो कैविटी का कारण बनता है।
3. दांतों की मजबूती पर असर
ज्यादा चाय पीने से दांतों की मजबूती पर असर पड़ सकता है, क्योंकि इसमें एसिडिक तत्व मौजूद होते हैं जो इनेमल को कमजोर करते हैं।
ALSO READ: क्या सर्दियों में खाना चाहिए मूंग दाल? जानिए ठंड में मूंग दाल खाने का सही तरीका और रेसिपी
सर्दियों में चाय पीने की आदत को कैसे करें नियंत्रित?
ग्रीन टी का सेवन करें
ग्रीन टी में टैनिन्स और कैफीन की मात्रा कम होती है, जिससे दांतों को नुकसान कम होता है।
स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें
चाय पीते समय स्ट्रॉ का इस्तेमाल करें, जिससे चाय सीधे दांतों के संपर्क में न आए।
दिन में दो बार ब्रश करें
दांतों की सफाई के लिए सुबह और रात ब्रश करना जरूरी है। फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
चाय के शौकीनों के लिए विशेषज्ञ की सलाह
डेंटल एक्सपर्ट्स के अनुसार, दिन में 2-3 कप से ज्यादा चाय का सेवन नहीं करना चाहिए। साथ ही, हर चाय के बाद कुल्ला करना दांतों के लिए फायदेमंद है।
सर्दियों में चाय का सेवन आपको आरामदायक महसूस कराता है, लेकिन इसका अधिक सेवन दांतों की सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। सही उपाय अपनाकर आप चाय के आनंद के साथ-साथ अपने दांतों की सुरक्षा भी सुनिश्चित कर सकते हैं।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं है करता । किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
