अक्सर सभी लोग खाने में हरी सब्जियों का सेवन करने को कहते हैं। इसकी खास वजह इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों का भरपूर होना है। इनमें से एक है पत्तागोभी, इसका सेवन खासकर इन दिनों सलाद और सब्जी से लेकर चाइनीज फ़ूड में इसका उपयोग काफी तेज़ी से बढ़ा है। पत्तागोभी खाने में जितनी फायदेमंद है, उतना ही इसका जूस भी फायदेमंद है।
पत्तागोभी में विटामिन सी, ई, के, बी6, फोलेट, पोटैशियम, मैग्निशियम, आयरन, कैल्शियम, फॉस्फोरस, जिंक, मैंगनीज, कोलिन, राइबोफ्लेविन और थायमिन समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह जूस वेट लॉस करने के साथ ही बीपी कंट्रोल और इम्युनिटी बूस्ट करने में काफी मददगार साबित होता है। आज के इस लेख में हम जानेंगे पत्तागोभी के जूस के फायदे के बारे में-
1. वेट लॉस करने में है मददगार-
आप भी अपने बढ़ते हुए वेट से परेशान हैं और वेट लॉस करने के बारे में सोच रही हैं तो आपके लिए पत्तागोभी का जूस काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप खाली पेट इस जूस का सेवन करती है तो आपको इसका रिजल्ट बहुत जल्दी देखने को मिलता है।
2. इम्युनिटी बूस्ट करने में है कारगर-
पत्तागोभी का जूस इम्युनिटी को बूस्ट करता है। पत्तागोभी में मिलने वाले विटामिन सी से लेकर दूसरे पोषक तत्व भी बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप इसे रोजाना नियमित तौर पर सेवन करती हैं तो आपका इम्युनिटी बूस्ट होता है।
3. ब्लड प्रेशर होता है कंट्रोल-
पत्तागोभी में मिलने वाला पोटेशियम हमारे शरीर में बढ़े हुए सोडियम को कम करने में मदद करता है। नियमित तौर पर इसका सेवन आपके ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करता है।
4. हार्मोन को संतुलित करता है-
पत्तागोभी का जूस शरीर में हार्मोन के संतुलन को सही बनाए रखने का काम करता है। यह थायरॉइड ग्लैंड के साथ ही हार्मोन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है। यह जूस शरीर में आयोडीन की कमी को भी पूरा करता है और हाइपोथायरॉइड की संभावना को भी काम करता है।
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