ज्यादा ड्राय फ्रूट खाने से होते हैं 5 नुकसान

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यह बात बिल्कुल सही है कि‍ ड्राय फ्रूट्स यानि सूखे मेवे खाना के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सूखे मेवों का अत्यधि‍क सेवन करना सेहत के लिए उतना ही हानिकारक भी होता है....? सूखे मेवों का अधि‍क सेवन आपके के लिहाज से भी नुकसानदेह हो सकता है। अगर आप नहीं जानते तो जरूर जरूर जानें, सूखे मेवों की अधि‍क मात्रा खाने से हो सकते हैं यह 5  
1 ड्राय फ्रूट्स को डाइट में शामिल करना, फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत है। कुछ मात्रा में ड्रायफ्रूट का सेवन करना आपकी सेहत के लिए बेहतर होता है, लेकिन आवश्यकता से अधि‍क मात्रा में इनका सेवन करना, आपको गैस, कब्ज, डायरिया और पेट से जुड़ी अन्य समस्याएं भी दे सकता है। ध्यान रखें कि इनका प्रयोग सीमित मात्रा में ही किया जाए।



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