गुरुवार, 18 जुलाई 2024
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Health Tips : खाली पेट न करें केले का सेवन वरना सेहत को होगा नुकसान

Health Tips : खाली पेट न करें केले का सेवन वरना सेहत को होगा नुकसान - Empty stomach banana loss
केला स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें बहुत सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमें सेहतमंद रखते हैं, लेकिन केला खाने का भी एक समय होता है इसे हर कभी नहीं खाया जा सकता है। वरना ये आपके सेहत को नुकसान पहुंचा सकता हैं। यदि आप केला खाली पेट या हर कभी खाते है, तो इससे आपके सेहत को बहुत नुकसान पहुंचता है, आइए जानते हैं
 
केले में पोटैशियम, फाइबर और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं, लेकिन इसके साथ-साथ यह फल एसिडिक भी होता है और विशेषज्ञ बताते हैं कि खाली पेट एसिडिक खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए खाली पेट केले का सेवन बिल्कुल न करें। 
 
केले में पोटैशियम और मैग्नीशियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं इसलिए इसे खाली पेट खाने से खून में दोनों पोषक तत्वों की अधिकता हो जाती है, जिससे दिल को भी नुकसान पहुंचता है इसलिए खाली पेट केला खाने से बचें।
 
केला खाने से आपको एनर्जी तो मिलती ही है इसमें कोई शक नहीं, लेकिन खाली पेट इसका सेवन बिल्कुल भी न करें। आपको एनर्जी तो मिलेगी लेकिन कम समय के लिए इसके बाद आपको जल्दी ही थकान और सुस्ती भी महसूस होने लगेगी।
 
अधिकतर लोग रात में सोने से पहले केला खा लेते हैं जबकि ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि रात में केला खाने से आप बीमार पड़ सकते हैं। इससे आपको खांसी की समस्या हो सकती है।