मन की बात में पीएम मोदी ने बताया, मोटापे से कैसे बचें?
PM Modi in Mann ki baat : प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को मन की बात कार्यक्रम के जरिए देशवासियों को संबोधित किया। इस अवसर पर उन्होंने मोटापे को बड़ी समस्या बताते हुए लोगों को इससे बचने का भी मंत्र दिया।
प्रधानमंत्री ने कहा कि एक फीट और हेल्थी नेशन बनने के लिए हमें मोटापा की समस्या से निपटना ही होगा। एक स्टडी के मुताबिक, आज हर 8 में से एक व्यक्ति मोटापे की समस्या से परेशान है। बीते वर्षों में मोटापे के मामले दोगुने हो गए हैं, लेकिन इससे भी ज्यादा चिंता की बात यह है कि बच्चों में भी मोटापे की समस्या चार गुणा बढ़ गई है।
उन्होंने कहा कि अधिक वजन या मोटापा कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है। हम सब मिलकर छोटे मोटे प्रयासों से इस चुनौती से निपट सकते हैं।
इसलिए, आप तय कर लीजिए कि हर महीने 10% कम तेल उपयोग करेंगे। आप तय कर सकते हैं कि जो तेल खाने के लिए खरीदा जाता है, खरीदते समय ही अब 10% कम ही खरीदेंगे। ये मोटापा कम करने की दिशा में एक अहम कदम होगा।
पीएम ने कहा कि अपने खान-पान में छोटे-छोटे बदलाव करके, हम हमारे फ्यूचर को स्ट्रांगर, फीटर और डिसिज फ्री बना सकते हैं। नीरज चोपड़ा भी पीएम नरेंद्र मोदी के 10% कम तेल उपयोग करने के सुझाव को भी दोहराते हैं, क्योंकि तली-भुनी चीजें मोटापे को बढ़ाती हैं। वे संतुलित आहार अपनाने और अपनी सेहत का ध्यान रखने की अपील करते हैं।
प्रधानमंत्री ने मन की बात कार्यक्रम में इसके अलावा, महिला दिवस, इसरो द्वारा 100 रॉकेटों की लांचिंग, एआई, 'खेलो-इंडिया' अभियान और नेशनल साइंस डे पर भी बात की।
edited by : Nrapendra Gupta
