त्रिकोणासन से कमर को बनाएं छरहरा और कब्ज को भगाएं

मंगलवार,मार्च 5, 2019

योगासन नहीं करना चाहते हैं तो करें सिर्फ ये 8 योगा एक्सरसाइज, फटाफट होगा फायदा

अनिरुद्ध जोशी| शनिवार,मार्च 2, 2019

योग के अंग संचालन को सूक्ष्म व्यायाम भी कहा जाता है। आजकल इसे योगा एक्सरसाइज कहते हैं। इसे आसनों की शुरुआत के पूर्व ...

गुरुवार,फ़रवरी 22, 2018

योग जीवन जीने की एक पद्धति है। स्वस्थ रहने के लिए योग नियमित किया जाना चाहिए। अक्सर लोग आधे अधूरे मन से योग की ओर ...

अनिरुद्ध जोशी| शुक्रवार,नवंबर 24, 2017

यदि आपकी तोंद निकली हुई है और बदन अकड़ा हुआ है तो यह आसन करना थोड़ा कठिन है। इस आसन को करने के पूर्व पहले सूर्य नमस्कार ...

अनिरुद्ध जोशी| गुरुवार,नवंबर 23, 2017

योग में ऐसे कई आसन हैं जिसको करने से आपकी कब्ज की समस्या जड़ से समाप्त होकर पेट की चर्बी हटकर पेट नरम हो सकता है। ...

अनिरुद्ध जोशी| शुक्रवार,नवंबर 3, 2017

योग आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है, साथ ही यह यौन शक्ति को बढ़ाने में और वैवाहिक जीवन सुखी ...

अनिरुद्ध जोशी| मंगलवार,अक्टूबर 31, 2017

योग आसनों की शुरुआत के पूर्व अंग संचालनों में पारंगत हुआ जाता है। अंग संचालनों के क्रम में ही एक अंग संचालन 'पूर्ण भुजा ...

अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'| बुधवार,जून 21, 2017

टेबल टॉप आसन (Table top yoga or Ardha Purvottanasana ) : अर्थ पूर्वोत्तनासन को अंग्रेजी लोग टेबल टॉप आसन कहने लगे हैं। ...

अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'| गुरुवार,जून 15, 2017

क्या है आसन : चित्त को स्थिर रखने वाले तथा सुख देने वाले बैठने के प्रकार को आसन कहते हैं। आसनों का मुख्य उद्देश्य शरीर ...

मंगलवार,जून 21, 2016

मनुष्य को प्रकृति की ओर से संतुलित और सुडौल शरीर मिलता है, पर वह गलत रहन-सहन, बुरी आदत तथा खान-पान में अनियमितता के ...

अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'| बुधवार,जुलाई 15, 2015

तोंद को अंदर करना या पेट और कमर की चर्बी घटाना कोई मुश्किल काम नहीं। यह बहुत आसान है। लेकिन व्यक्ति के भीतर संकल्प और ...