सिर्फ पानी की कमी नहीं, इन 5 पोषक तत्वों की कमी से फटते हैं होंठ

आयरन से लेकर विटामिन B तक, इन पोषक तत्वों की कमी से फटते हैं होंठ

Dry Lips Reason

• विटामिन B की कमी से होंठ फट सकते हैं।
• आयरन की कमी भी इसका कारण हो सकता है।
• जिंक की कमी से होंठों की त्वचा कमजोर होती है।

Dry Lips Reason : गर्मियों के मौसम में होंठ फटने की समस्या होने लगती है। होंठ फटना एक आम समस्या है जो कई लोगों को परेशान करती है। अक्सर होंठ फटने का कारण हम पानी की कमी ही मानते हैं। ऐसे में भरपूर पानी पीने के बाद भी होंठ ड्राई होते हैं और उनमें जलन होने लगती है। बता दें कि सिर्फ पानी की कमी से ही नहीं बल्कि अन्य कारण व पोषक तत्व की कमी से होंठ फट सकते हैं। आइए जानते हैं इन पोषक तत्वों के बारे में... 

1. पानी की कमी:

यह सच है कि पानी की कमी होंठ फटने का एक प्रमुख कारण है। जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है, तो होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो जाती है। इसलिए, पर्याप्त पानी पीना होंठों को हाइड्रेटेड रखने और फटने से रोकने के लिए आवश्यक है।

2. विटामिन B की कमी:

विटामिन बी कॉम्प्लेक्स में कई विटामिन होते हैं, जिनमें से कुछ होंठों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन) की कमी से होंठों की त्वचा सूखी और फटी हुई हो सकती है। विटामिन बी3 (नियासिन) की कमी से भी होंठ फट सकते हैं।

3. आयरन की कमी:

आयरन शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। आयरन की कमी से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिससे होंठों की त्वचा शुष्क और फटी हुई हो सकती है।

4. जिंक की कमी:

जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जिंक की कमी से होंठों की त्वचा कमजोर हो सकती है और आसानी से फट सकती है।

5. विटामिन A की कमी:

विटामिन ए त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। विटामिन ए की कमी से त्वचा ड्राई और फटी हुई हो सकती है, जिसमें होंठ भी शामिल हैं। विटामिन A बॉडी को अंदर से मॉइस्चराइज करने का महत्वपूर्ण तत्व है।

6. ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी:

ओमेगा-3 फैटी एसिड स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से त्वचा फटी और फटी हुई हो सकती है, जिससे होंठ फट सकते हैं। साथ ही इसकी कमी से स्किन सेल्स डैमेज होने लगते हैं। 

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अन्य कारण

• हवा और धूप के संपर्क में आना
• ठंडा मौसम
• कुछ दवाएं
• एलर्जी
• त्वचा संबंधी विकार
• होंठ फटने का इलाज

होंठ फटने से बचाव:

• पर्याप्त पानी पिएं।
• पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
• हवा और धूप के संपर्क में आने से बचें।
• लिप बाम का उपयोग करें।
• प्रदूषण और धूल से बचें।
• त्वचा संबंधी विकारों का इलाज कराएं।

होंठ फटना केवल पानी की कमी का संकेत नहीं है। कई अन्य पोषक तत्वों की कमी भी होंठ फटने का कारण बन सकती है। होंठ फटने से बचाव के लिए, पर्याप्त पानी पीना, पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना और हवा और धूप के संपर्क में आने से बचना आवश्यक है। यदि होंठ फटने की समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। सही सलाह लेना महत्वपूर्ण है। 

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