सिर्फ 10 कदम बढ़ाएं, हार्ट अटैक से खुद को बचाएं


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मात्र पर चलकर आप अपने आप को दिल की गंभीर बीमारियों से दूर रख सकते हैं।  >
 
> 1. अपने कोलेस्ट्रोल स्तर को 130 एमजी/ डीएल तक रखिए-

कोलेस्ट्रोल के मुख्य स्रोत जीव उत्पाद हैं, जिनसे जितना अधिक हो, बचने की कोशिश करनी चाहिए। अगर आपके यकृत यानी लीवर में अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल का निर्माण हो रहा हो तब आपको कोलेस्ट्रोल घटाने वाली दवाओं का सेवन करना पड़ सकता है।







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