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Health Tips : बगैर तकिया लगाए सोना है फायदेमंद, जानिए सेहत लाभ

शनिवार,मई 30, 2020
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चमकती-दमकती त्वचा की चाहत किसे नहीं होती? हर व्यक्ति अपनी त्वचा को स्वस्थ और शाइनी बनाने के लिए ढेरों उपाय करता है। लेकिन इन सब उपाय के बावजूद कुछ असर दिखाई नहीं देता। अगर आप चाहते हैं नेचुरली सुंदरता, साफ स्कीन तो आपको यहां-वहां भटकने की कोई जरूरत ...
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सेहतमंद रहने के लिए शरीर का अंदर से साफ और मजबूत होना बेहद जरूरी है। हमारी किडनी शरीर को अंदर साफ रखती है। लेकिन हमारी भी जिम्मेदारी है कि हम भी उसका ध्यान रखें और उसे समय-समय पर डिटॉक्स करते रहें। इस लेख में हम आपको बताएंगे कुछ हर्बल चाय के बारे ...
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जब भी रसोई में खाना बनाने की बात आती है और सब्जी को लेकर कन्फ्यूजन हो तो आलू की सब्जी के अलावा कोई दूसरी सब्जी नहीं है। बच्चों से लेकर बड़े तक सभी इस सब्जी को पसंद करते हैं। यह विटामिन बी-6, विटामिन सी, फाइबर, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई ...
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वर्क फ्रॉम होम के दौरान हम लंबे समय तक अपने डेस्क या लैपटॉप के सामने बैठकर काम करते हैं, ऐसे में शरीर में दर्द, कंधे, गर्दन और पीठ में अजीब-सा दर्द होता है और इस दर्द के कारण रात में नींद भी अच्छी तरह नहीं आती है। इन सबसे बचने के लिए स्ट्रेचिंग की ...
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अधिकतर लोग लॉकडाउन के दौरान अपने घर से काम कर रहे हैं और काम के घंटे भी इस वक्त बढ़ गए हैं। यह न केवल आपके पूरे स्वास्थ्य पर असर डालता है बल्कि इसका असर आपकी नाजुक आंखों पर भी पड़ता है। वर्क फ्रॉम होम के दौरान लैपटाप का ज्यादा इस्तेमाल किया जा रहा ...
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तंबाकू पूरे शरीर के साथ आंखों पर भी विपरीत असर डालती है। धूम्रपान करने वालों की आंखों में जलन से लेकर अंधत्व तक कोई भी समस्या खड़ी हो सकती है। उच्च रक्तचाप और मधुमेह से पीड़ितों को तो धूम्रपान से तौबा कर ही लेना चाहिए, क्योंकि इससे रक्त में निकोटिन का ...
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नशा भले ही शान और लत के लिए किया जाता हो, पर यह जिंदगी की बेवक्त आने वाली शाम का भी मुख्य कारण है, जो कब जीवन में अंधेरा कर जाए, कुछ कहा नहीं जा सकता। आप इसका मजा भले ही दिनभर के कुछ सेकंड के लिए लेते हैं, लेकिन यह मजा, कब आपके लिए जिंदगी भर की सजा ...
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लॉकडाउन के दौरान अधिकतर लोग वर्क फ्रॉम होम हैं। ऐसे में ऑफिस वर्क और घर के सारे काम को संतुलित करना बेशक मुश्किल है जिसके लिए खुद को शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से मजबूत रखना जरूरी है। आप खुद को एक्टिव रखने के लिए योगा को अपनी दिनचर्या में शामिल कर ...
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आपने कई लोगों को कहते सुना होगा कि उनका स्टैमिना बहुत कम या फिर बहुत अच्छा है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका मतलब क्या होता है? आइए, हम आपको बताए कि क्या होता है स्टैमिना.......
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शायद ही आपको पता हो कि पेट संबंधी समस्या में कुछ ऐसी एक्सरसाइज भी है, जो पाचन संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकती हैं।
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भोजन से केवल भूख ही शांत नहीं होती बल्कि इसका प्रभाव तन, मन एवं मस्तिष्क पर पड़ता है। भूख से अधिक या कम मात्रा में भोजन करने से तन रोगग्रस्त बनता है।
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प्रतिवर्ष 29 मई को विश्व पाचन स्वास्थ्य दिवस जाता है। इसकी शुरुआत डब्ल्यूजीओ (WGO) और डब्ल्यूजीओएफ (WGOF) के सहयोग से की गई थी।
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महिलाओं को हर महीने मासिक धर्म के दर्द से गुजरना पड़ता है। इसके साथ ही उन्हें हाइजीन का भी पूरा ख्याल रखने की जरूरत होती है जिससे कि भविष्य में उन्हें किसी भी गंभीर रोग का सामना न करना पड़े। पीरियड्स के दौरान महिलाएं असहनीय दर्द से गुजरती हैं, जैसे ...
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कोरोना वायरस से बचने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग, मास्क और हाथों को साफ रखने की सलाह दी जा रही है। इन सभी का अधिकतर लोग पालन भी कर रहे हैं। लेकिन जब आप मास्क का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, जैसे मास्क का उपयोग कैसे ...
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लॉकडाउन के दौरान लोग वर्क फ्रॉम कर रहे हैं। इस वक्त हमारी पूरी दिनचर्या में बदलाव हुआ है। पूरे समय घर पर रहना, शारारिक व्यायाम न होना और तेज गर्मी की मार अलग से। इसको देखते हुए हमें अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है जिससे कि हमारी सेहत पर ...
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स्वस्थ और तनावमुक्त रहने के लिए जितना योग बड़ों के लिए आवश्यक है, उतना ही बच्चों के लिए भी इसका नियमित अभ्यास करना जरूरी है। आइए जानते हैं बच्चों के लिए सरल और आसान योग टिप्स...
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आपने पेट की समस्या से परेशान होने पर घर के बुजुर्गों से काले नमक के सेवन के बारे में जरूर सुना होगा। वाकई काला नमक आपको हेल्दी रखने में बहुत मदद करता है, साथ ही साथ यह पेट संबंधी समस्या से निजात भी दिलाता है। आज भी काला नमक हमारे रसोईघर में जरूर ...
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कोरोना वायरस से बचने के लिए लगातार प्रयास किए जा रहे हैं और इससे बचने के लिए सैनिटाइटर, मास्क और सोशल डिस्टेंसिंग पर जोर दिया जा रहा है। मास्क, सोशल डिस्टेंसिग, हैंड सैनिटाइजर ये सब जरूरी हैं। लेकिन हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल आपको सोच-समझकर करना ...
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ग्रीन टी और ब्लैक टी के बारे में तो आप जानते ही हैं, और इनका सेवन भी करते ही होंगे, लेकिन क्या कभी ब्लू टी यानि चाय पी है आपने? अगर नहीं पी है तोएक बार जरूर ट्राय कीजिए, क्योंकि सेहत और ब्यूटी के लिए बेहद फायदेमंद है ये नीली चाय.....
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