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क्या हर रोज 10,000 steps चलना जरूरी है?
गुरुवार,जून 8, 2023
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'ये उम्र तो बस तब्बजो की कहानी है। हर अंग में दर्द और पेट में परेशानी है' बढती उम्र के साथ हमारी बॉडी कमजोर होने लगती है। साथ ही 30 की उम्र आते ही हमे कई तरह की शाररिक परेशानी होने लगती है। पाचन की परेशानी कई समस्याओं के कारण हो सकती है। चलिए जानते ...
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केले की चाय में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर और विटामिन B6 जैसे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। केले की चाय अच्छी नींद, डिप्रेशन से राहत और वज़न कम करने के लिए भी लाभकारी है। ऐसे बनाएं केले की चाय, होगा वज़न कम...
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बरसात का मौसम आते ही चहुं ओर हरियाली छा जाती है, सूखी-सूखी सब्जियां भी हरी-भरी हो जाती है लेकिन बरसात में कई तरह की सब्जियां खाने की मनाही होती है, अगर आप नहीं जानते हैं तो यहां जान लीजिए, क्योंकि बरसात के दिनों में दूषित खाने तथा पानी पीने से बीमार ...
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इंडियन एसोसिएशन ऑफ कैंसर रेजिस्ट्रीज के अनुसार भारत में हर साल 28 हज़ार ब्रेन ट्यूमर के केस दर्ज किए जाते हैं। ब्रेन ट्यूमर एक गंभीर बिमारी है। इस बीमारी के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 8 जून को World Brain Tumor Day मनाया जाता है। सवाल यह है ...
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World Brain Tumour Day : आम जानकारी के तौर पर ब्रेन ट्यूमर से जुड़े कुछ संकेत हैं जिन्हें पहचान कर समय पर इलाज संभव हो सकता है। इसी रोग के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 8 जून को विश्व ब्रेन ट्यूमर या वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे दिवस मनाया जाता ...
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इंडियन एसोसिएशन ऑफ कैंसर रेजिस्ट्रीज के अनुसार भारत में हर साल 28 हज़ार ब्रेन ट्यूमर के केस दर्ज किए जाते हैं। ब्रेन ट्यूमर के बढ़ते केस को देखते हुए हर साल 8 जून को वर्ल्ड ब्रेन ट्यूमर डे (world brain tumor day) मनाया जाता है। चलिए जानते है इस दिवस ...
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खरबूजा खाने का शौक कई लोगों को होता हैं। खरबूजे में मौजूद विटामिन A आपकी आंखों, त्वचा और हेयर के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। यह हमारे शरीर में हो रही पानी की कमी की पूर्ति भी करता है। इतना ही नहीं इसमें कई विटामिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो ...
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raw mango salad : कच्ची कैरी फाइबर का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। जब आपकी इम्युनिटी कमजोर हो तब आप प्याज, कच्ची कैरी, हरा धनिया युक्त कचूमर बनाकर उसका सेवन करेंगे तो यह आपको खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आपकी सेहत को कई फायदे भी देता है। आइए जानते ...
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बाल झड़ने की समस्या के कारण हम कई तरह के प्रोडक्ट इस्तेमाल करते हैं। साथ ही यूट्यूब पर कई तरह की होम रेमेडी भी देखते हैं। इन सारे प्रोडक्ट और होम रेमेडी को इस्तेमाल करने के बाद भी हमारी हेयर फॉल की समस्या कम नहीं होती है। आपको अपने शरीर पर ध्यान देने ...
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इलायची, हरी इलायची, बड़ी इलायची, काली इलायची से हम सभी सुपरिचित हैं। लेकिन हम में से कितने लोग जानते हैं कि इसका पौधा कैसा होता है? आइए जानते हैं...इलायची न तो टहनियों पर लगती हैं ना ही जमीन के अंदर... Cardamom Benefits and Side Effects
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वैसे भी फिट और एक्टिव रहने के लिए साइकिल चलाना बेस्ट माना जाता है। यदि प्रतिदिन नियमित रूप से साइकिल चलाई जाएं तो इससे बॉडी की पूरी एक्सरसाइज होती है। और आप टोन्ड और परफेक्ट फिगर पा सकते है। लेकिन साइकिल चलाते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी ...
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health benefits of bicycle
स्किम नंबर 103 में रहने वाले पंकज मिसरा साइंटिस्ट हैं, साइकिलिंग उन्हें इस कदर पसंद है कि वे अपने छोटे मोटे काम भी साइकिल से ही करते हैं और अब तक वे 3 साइकिल बदल भी चुके हैं। World bicycle day पर जानिए साइकिल के बारे ...
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pista ke fayde : मेवों की लिस्ट में पिस्ता का खास महत्व माना गया है। यह सिर्फ सजावटी नहीं बल्कि सेहत भी बनाता है। आप भी इसके सुपरहिट फायदों को जानने के बाद इसे और भी अधिक पसंद करने लगेंगे। यहां जानिए पिस्ता खाने के बेहतरीन फायदे... Pistachio Benefit
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यह बात सच है कि 'सिगरेट को आप नहीं बल्कि सिगरेट आपको पीती है।' आज का युथ इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट का सेवन करता है। इन युथ का मानना है कि इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, साधारण सिगरेट जितनी हार्मफुल नहीं होती है। आपको बता दें कि इ-सिगरेट भी सेहत के लिए काफी हानिकारक ...
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लड़कियों में लोअर बैक पैन की समस्या पीरियड्स के कारण भी होती है। पर लड़कों में भी लोअर बैक पैन की समस्या काफी बढ़ती जा रही है। यंग ऐज में कमर दर्द होना चिंता का विषय है पर आपको घबराने की ज़रूरत नहीं है। कुछ आदतों के कारण भी आपकी कमर दर्द हो सकता है। तो ...
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सेहत के लिए दूध बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन दूध का सीमित मात्रा में सेवन करना ही बेहतर होता है, क्योंकि किसी भी चीज की अधिकता नुकसान ही पहुंचाती हैं। यही बात दूध पर भी लागू होती है। आज मिल्क डे पर जानिए दूध पीने के फायदे और नुकसान के बारे में-
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Milk vegan drink or not : दूध को वीगन मानने के पहले हमें यह समझना होगा कि वीगन क्या है? वीगन में वे सारे शाकाहारी आहार आते हैं जो सीधे प्रकृति से प्राप्त होते हैं। इसमें बहुत से ऐसे आहार को छोड़ दिया जाता है जिसमें जीव या मांसाहारी होने की संभावना ...
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इन 5 चीजों के बाद न करें दूध का सेवन ...Milk Day Special
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अक्सर लोग ज़्यादा तनाव या एंग्जायटी होने के कारण स्मोकिंग करते हैं। साथ ही उन्हें ऐसा लगता है कि सिगरेट पिने से उनको स्ट्रेस या एंग्जायटी से राहत मिल रही है। आपको बता दें कि धूम्रपान के सेवन से स्ट्रेस और एंग्जायटी जैसी मेंटल समस्या और अधिक बढ़ती हैं। ...
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