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10 Most Healthiest Foods : सेहतमंद जिंदगी के लिए अपनी डाइट में इन 10 चीजों को करें शामिल

शनिवार,सितम्बर 26, 2020
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मल्टीग्रेन आटा यानि कई प्रकार के अनाज को पीसकर तैयार किया गया आटा। गेहूं के अलावा इसमें कई अन्य प्रकार के अनाज को मिलाया जाता है जिससे इसकी पौष्टिकता कई गुना ज्यादा हो जाती है। बाजार में ये आटा मेहंगे दामों पर मिलता है इसलिए कई लोग इसे खरीद नहीं ...
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वायरल फीवर होने पर गले में दर्द, सिर दर्द, जोड़ों में दर्द, आंखों का लाल होना, माथे का बहुत तेज गर्म होना, खांसी, थकान, उल्टी और दस्त जैसे लक्षण दिखाई देते हैं.....
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आपकी खूबसूरती को नुकसान पहुंचा रहे हो, तब आपका सारा बाहरी खर्च पानी में बह जाएगा। ऐसा न हो इसलिए आपको इन 3 ड्रिंक्स के बारे में पता होना जरुरी है, जो आपकी स्किन को नुकसान पहुंचाते है.....
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अगर इसके शुरुआती लक्षण के बारे में बात करें तो सर्दी, खांसी, सांस लेने में परेशानी, मांसपेशियों में दर्द, बुखार और थकान हैं। लेकिन........
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एयरपोर्ट में प्रवेश के लिए आपके पास आरोग्य सेतु ऐप अनिवार्य है। बिना आरोग्य ऐप के एयरपोर्ट में प्रवेश नहीं मिलेगा......
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कहीं आपको हाइपर एसिडिटी तो नहीं !

शुक्रवार,सितम्बर 25, 2020
जब गलत खानपान और अपच के कारण पेट में पि‍त्त के विकृत होने पर अम्ल की अधिकता हो जाती है, तो उसे अम्लपित्त कहते हैं। यही अम्लपित्त हाईपर एसिडिटी कहलाता है। आइए जानते हैं, इसके कारण, लक्षण और इससे बचने के उपाय -
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कोरोना काल में यदि आप कहीं यात्रा करने का मन बना रहे है, तो आपको सावधानी रखनी बेहद जरूरी हैं....
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कोरोना वायरस के मामले लगातार सामने आ रहे हैं और लोगों में covid-19 को लेकर डर का माहौल भी बना हुआ है।वहीं भारत में भी कोरोना पैर पसारते हुए नजर आ रहा है जिसको देखते हुए एनसीडीसी (National Centre for Disease Control) ने कार्यस्थल पर काम के दौरान ...
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अगर खाने-पीने में ज्यादा शकर लेते है तो हो जाएं सावधान, ऐसा करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है......
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चाय पीना अधिकतर लोगों को पसंद आता है। चाय प्रेमियों का मानना है कि चाय की एक चुस्की एनर्जी से भरपूर होती है। सुबह-सुबह की चाय हो या ऑफिस में काम करने के दौरान चाय की बात हो, इसे मना कर पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है........
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वैसे तो सूखे मेवों में किशमिश खाना सभी के लिए फायदेमंद है लेकिन खासतौर से महिलाओं के लिए इसे खाना किसी वरदान से कम नहीं है। आइए, आपको बताएं किशमिश खाने से मिलने वाले 7 अनमोल लाभ .....
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Home Isolation में रखें इन बातों का ख्याल

शुक्रवार,सितम्बर 25, 2020
कोरोना वायरस की रफ्तार कम होने का नाम नहीं ले रही है लेकिन इस संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए यह हम सबकी जिम्मेदारी है कि हम खुद जागरूक रहें और समझदारी के साथ इस वायरस से लड़ें और जीत भी हासिल करें। ऐसे कई लोग हैं........
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भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Narendra Modi) ने सभी देशवासियों को फिटनेस मंत्र दिया...'फिटनेस की डोज़, आधा घंटा रोज।'आइए जानें क्या करें फिटनेस के लिए...
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किसी भी तरह का वर्कआउट करने से पहले खुद को मन से तैयार करना बेहद जरूरी होता है, जो कई लोगों के लिए काफी मुश्किल भी है। पर एक बार इसकी शुरूआत हो जाएं और एक्सरसाइज करने की आदत हो जाएं, तो बहुत से अच्छे परिणाम भी सामने आते हैं.....
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कोरोनावायरस के कारण हर एक व्यक्ति के मन में डर है। सर्दी-जुकाम होने पर सबसे पहले जेहन में कोरोना का डर जरूर आता है। लेकिन जिन्होंने इस वायरस को मात दी है, उनका कहना है कि कोरोना से डरने की जरूरत नहीं है। जैसे आप साधारण सर्दी-खांसी से निजात पा लेते ...
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क्या आप जानते है कि एक्सरसाइज का ही एक प्रकार 'एरोबिक्स' कई मायनो में आपके लिए बेहतर हो सकता है। अगर आपको स्लो एक्सरसाइज करते हुए बोरियत होने लगती है तो एरोबिक्स करने से आपकी एक्सरसाइज की नियमितता जरूर बनी रह सकती है........
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अगर आप चाय के शौकीन हैं तो आपको अलग-अलग फ्लेवर की चाय पीना भी पसंद आता होगा। ऐसे में आपको लौंग की चाय जरूर पीकर देखना चाहिए, स्वाद के अलावा ये सेहत से जुड़ी खासकर मसूड़ों और दांतों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर भगाने में कारगर होती है.......
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आमतौर पर शैम्पू करने के कुछ दिन बाद से ही बाल दौबारा तैलीय होने लगते है, अगर आपके साथ ही यह समस्या रहती है........
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वैसे तो बैली फैट कम कर के फ्लैट टमी पाने के लिए कई तरह की एक्सरसाइज है। लेकिन हम आपको बता रहे हैं एक ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जिसे अगर आपने रोजाना केवल 60 सेकेंड तक भी कर लिया, तो जल्दी ही आपको अच्छे नतीजे मिल सकते हैं......
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