कई लोग गर्मी में गर्म पानी पीने से बचते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे गर्मी और बढ़ेगी। लेकिन ऐसा नहीं है। गर्म पानी पीने से शरीर को कई तरह के फायदे होते हैं....
1. डिटॉक्सिफिकेशन : गर्म पानी शरीर के अंदर जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
3. इम्यूनिटी बूस्ट करता है : गर्म पानी पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
4. वजन घटाने में मदद करता है : गर्म पानी पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद : गर्म पानी पीने से त्वचा में निखार आता है और मुंहासे दूर होते हैं।
गर्म पानी पीने से जुड़ी कुछ गलतियां:
1. बहुत गर्म पानी पीना : बहुत गर्म पानी पीने से मुंह और गले में जलन हो सकती है।
2. खाली पेट गर्म पानी पीना : खाली पेट गर्म पानी पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
3. गर्म पानी में चीनी मिलाकर पीना : गर्म पानी में चीनी मिलाकर पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है।
गर्म पानी पीने का सही तरीका:
-
गर्म पानी हल्का गर्म होना चाहिए : बहुत गर्म पानी न पिएँ, हल्का गर्म पानी पीना चाहिए।
-
खाना खाने के बाद गर्म पानी पिएं : खाना खाने के आधे घंटे बाद गर्म पानी पीना चाहिए।
-
गर्म पानी में नींबू या शहद मिलाकर पी सकते हैं : गर्म पानी में नींबू या शहद मिलाकर पीने से कई फायदे होते हैं।
गर्मी में गर्म पानी पीने से कई फायदे होते हैं। इसलिए, गर्म पानी पीने की आदत डालें और स्वस्थ रहें।
अस्वीकरण (Disclaimer) : सेहत, ब्यूटी केयर, आयुर्वेद, योग, धर्म, ज्योतिष, वास्तु, इतिहास, पुराण आदि विषयों पर वेबदुनिया में प्रकाशित/प्रसारित वीडियो, आलेख एवं समाचार जनरुचि को ध्यान में रखते हुए सिर्फ आपकी जानकारी के लिए हैं। इससे संबंधित सत्यता की पुष्टि वेबदुनिया नहीं करता है। किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
