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गृह सहेली
टैंग मेन
GS
सामग्री :
पोक चोप 100 ग्राम, 100 ग्राम चाइनीज कैबेज, 100 ग्राम ब्रोकली, 30 ग्राम लहसुन चॉप, 300 ग्राम उबले नूडल्स, अरामेट पावडर 1 चम्मच, 2 चम्मच लाइट सोया सॉस, आधा चम्मच सीसम तेल, 20 ग्राम तेल, 1 एलटीआर वेजिटेबल स्टॉक, नमक स्वादानुसार।
विधि :
सबसे पहले एक पैन में सभी सब्जियों को अच्छी तरह धोकर चौप करके अलग रखें। अब पैन में थोड़ा तेल डालें। तेल गर्म होने पर उसमें चॉप लहसुन डालें और गर्म होने पर उसमें चौप वेजिटेबल स्टॉक डालें। 3 मिनट तक पकाकर उसमें सीसम तेल डालकर हिलाएँ सर्व करें।
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पेट के लिए वरदान है जामुन, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
jamun for gut health: क्या आप जानते हैं कि एक छोटा सा फल, जो अक्सर गर्मी के मौसम में ही दिखाई देता है, आपके पेट के लिए किसी वरदान से कम नहीं? जी हाँ, हम बात कर रहे हैं जामुन की! गहरे बैंगनी रंग का यह फल न केवल खाने में स्वादिष्ट होता है, बल्कि पोषक तत्वों का भी खजाना है, खासकर जब बात पेट और पाचन स्वास्थ्य की आती है। आइए जानते हैं कि कैसे जामुन आपके पेट के लिए एक चमत्कारी फल साबित हो सकता है।
सावधान! अधूरी नींद की वजह से खुद को ही खाने लगता है आपका दिमाग
Sleep Disorder Warning Signs: क्या आपने कभी सोचा है कि जब आपकी नींद पूरी नहीं होती, तो आपके दिमाग में क्या होता है? जर्नल ऑफ अफेक्टिव डिसऑर्डर्स में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन ने इस बारे में चौंकाने वाले खुलासे किए हैं। यह अध्ययन बताता है कि अनियमित दैनिक दिनचर्या और अधूरी नींद न केवल आपके मूड पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, बल्कि तनाव की भावनाओं को भी बढ़ाती है। यह हमें इस बात की याद दिलाता है कि हमारा सामान्य दैनिक जीवन हमारी मानसिक स्वास्थ्य को कितनी गहराई से प्रभावित करता है।
पाकिस्तान में बेनाम सामूहिक कब्रों के पास बिलखती महिलाएं कौन हैं...?
बलूचिस्तान की एक खातून कराची में एक बेनाम कब्र के सामने बैठकर रो रही है,उसे लगता है की उसके गुमशुदा भाई को पाकिस्तानी सुरक्षा बलों ने गोली मारकर यहीं दफन कर रखा है। बलूच नागरिकों को मनमाने ढंग से हिरासत में लेकर गायब कर देने को लेकर विश्व भर में बदनाम पाकिस्तान की सेना अब बलूचों की लाशों को भी उनके परिजनों को सौंपने को तैयार नहीं है। बलूचिस्तान के युवाओं को लड़ाका बताकर गोली मारने की घटनाओं और उनकी लाशों को बेनाम सामूहिक कब्रों में दफनाने की घटनाओं में व्यापक वृद्धि हो रही है। हजारों महिलाओं के हाथों में पोस्टर होते है जिससे पता चलता है की उनके अपने सालों से गायब है और इसकी परवाह न तो पाकिस्तान की सरकार को है और न ही न्यायपालिका इस पर संज्ञान लेती है। इस साल 25 जनवरी को बलूच याकजेहती समिति ने बलूच लोगों के खिलाफ नरसंहार अभियान के शिकार हुए लोगों की याद में बलूच नरसंहार स्मृति दिवस मनाया था।
मिस वर्ल्ड 2025 ने 16 की उम्र में कैंसर से जीती थी जंग, जानिए सोनू सूद के किस सवाल के जवाब ने जिताया ओपल को ताज
Miss World 2025 Winner: हैदराबाद, भारत में 31 मई 2025 को आयोजित हुए मिस वर्ल्ड 2025 के ग्रैंड फिनाले में दुनिया भर की 108 सुंदरियों ने हिस्सा लिया। इस भव्य प्रतियोगिता में सभी को पछाड़ते हुए थाईलैंड की 21 वर्षीय ओपल सुचाता चुआंगसरी ने मिस वर्ल्ड का प्रतिष्ठित खिताब अपने नाम किया। उनकी जीत सिर्फ खूबसूरती की नहीं, बल्कि बुद्धिमत्ता, अदम्य साहस और सामाजिक कार्यों के प्रति उनके समर्पण की भी जीत है। आइये जनते हैं उनकी जिंदगी से जुड़ी अहम बातें :
ऑपरेशन सिंदूर पर निबंध: आतंकवाद के खिलाफ भारत का अडिग संकल्प, देश के माथे पर जीत का तिलक
Essay on Operation Sindoor: 22 अप्रैल 2025 का दिन, पहलगाम की शांत वादियों में चीख उठा। यह वो दिन था जब मानवता का खून बहाया गया, धर्म पूछकर कपड़े उतरवाए गए, और कलमा पढ़ने के लिए मजबूर किया गया। इस हमले में आतंकियों ने निर्दोष पर्यटकों को निशाना बनाया गया, जिनमें कई नवविवाहित जोड़े भी शामिल थे। 26 बेगुनाह लोगों की मौत ने पूरे देश को झकझोर कर रख दिया। यह 2008 के मुंबई हमलों के बाद हमारे नागरिकों पर सबसे घातक आतंकी हमलों में से एक था। आतंकवादियों ने इस बर्बरता को अंजाम देकर यह संदेश देने की कोशिश की थी कि वे भारत में अराजकता फैला सकते हैं, कि वे हमारे शांत पर्यटन स्थलों को भी रक्तपात से रंग सकते हैं। लेकिन उन्हें शायद यह नहीं पता था कि यह नया भारत है, जो अपने घावों को भरने के साथ-साथ बदला लेने की क्षमता भी रखता है, और अपने दुश्मनों को उनकी ही भाषा में जवाब देता है।
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वट सावित्री व्रत: आस्था, आधुनिकता और लैंगिक समानता की कसौटी
इक्कीसवीं सदी के बदलते सामाजिक परिदृश्य में, जब लैंगिक समानता और व्यक्तिगत स्वतंत्रता की बातें जोर-शोर से हो रही हैं, तब इस व्रत की प्रासंगिकता और इसके मूल उद्देश्य पर कई प्रश्न उठने लगे हैं। क्या यह व्रत आज भी उतना ही प्रासंगिक है
बढ़ती उम्र में भी 'शहंशाह' की सेहत का राज: अमिताभ बच्चन ने छोड़ीं ये 5 चीजें!
Amitabh Diet: बॉलीवुड के 'महानायक' अमिताभ बच्चन, जिनकी उम्र 80 का आंकड़ा पार कर चुकी है, आज भी अपनी ऊर्जा और जोश से युवा अभिनेताओं को मात देते हैं। उनकी फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली कई लोगों के लिए प्रेरणा है। अक्सर हम सोचते हैं कि इस उम्र में भी बिग बी इतने एक्टिव कैसे रहते हैं? इसका एक बड़ा राज उनकी अनुशासित डाइट है। अपनी बढ़ती उम्र के साथ, अमिताभ बच्चन ने अपनी सेहत को सर्वोच्च प्राथमिकता देते हुए कुछ ऐसी चीजों का त्याग कर दिया है, जो शायद कभी उनकी पसंदीदा हुआ करती थीं। आइए जानते हैं, वो कौन सी 5 चीजें हैं जिनसे अमिताभ बच्चन ने अपनी सेहत के लिए दूरी बना ली है:
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milind soman fitness mantra: फिटनेस आइकन और मॉडल मिलिंद सोमन, जो 60 साल के होने वाले हैं, आज भी अपनी फिटनेस और यंग लुक से लाखों लोगों को प्रेरित करते हैं। उनकी ऊर्जा, उनका उत्साह और उनकी स्वस्थ जीवनशैली हमेशा चर्चा में रहती है। हाल ही में, मिलिंद ने अपनी फिटनेस का एक और राज़ खोला है – पपीता! जी हाँ, मिलिंद अपनी डाइट में पपीते को खास जगह देते हैं, और उनका मानना है कि यह फल उन्हें अंदर से स्वस्थ और बाहर से युवा बनाए रखने में मदद करता है। तो चलिए जानते हैं, मिलिंद सोमन के इस पसंदीदा फल पपीते में ऐसा क्या खास है जो इसे एक सुपरफ्रूट बनाता है और यह आपकी सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है।