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तुम साथ मेरे चलना नहीं
Written By
WD
तुम साथ मेरे चलना नहीं
-
सुलेखा
सब तो अपने हैं
तू ही मेरा अपना नहीं
दुनिया देखती है सपने
मेरा कोई सपना नहीं
बन जाती है हर एक बात पर
ये बात तो बनना नहीं
दुनिया बना देगी तमाशा
तुम साथ मेरे चलना नहीं।
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21 जून योग दिवस 2025: सूर्य नमस्कार करने की 12 स्टेप और 12 फायदे
21 June, Surya Namaskar Step by Step: 21 जून को विश्व योग दिवस मनाया जाएगा। आइए यहां अंतरराष्ट्रीय योगा डे से पहले जान लेते हैं सूर्य नमस्कार की 12 स्टेप एकदम सरल तरीके से और उससे होने वाले बेहतरीन सेहत फायदों के बारे में विशेष जानकारी।
हर यंगस्टर को रोज करना चाहिए ये 5 योगासन
Yoga for Teens in Hindi: आज की जेनरेशन स्मार्टफोन से लेकर सोशल मीडिया तक हर चीज़ में सुपर एक्टिव है, लेकिन जब बात आती है अपनी हेल्थ और फिटनेस की, तो वहां लापरवाही देखने को मिलती है। भागदौड़ वाली लाइफस्टाइल, अनियमित नींद, जंक फूड, और स्क्रीन टाइम की आदतों ने युवाओं की फिजिकल और मेंटल हेल्थ को काफी प्रभावित किया है।
21 जून योग दिवस का इतिहास, जानें 2025 की थीम से हम क्या सीखें
International Yoga Day 2025: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत का श्रेय भारत और विशेष रूप से भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को जाता है। 27 सितंबर 2014 को, तत्कालीन प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) में अपने भाषण के दौरान अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा। उन्होंने कहा कि 'योग भारत की प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है
योग दिवस 21 जून को ही क्यों मनाया जाता है, जानें कारण और इसका महत्व
21 June International Yoga Day 2025: मान्यतानुसार 21 जून का दिन उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है, जिसे ग्रीष्म संक्रांति कहते हैं। यह दिन सूर्य के उत्तरायण होने का प्रतीक है, जो ऊर्जा और जीवन शक्ति का संकेत है। इसी कारण इस दिन को योग दिवस के लिए चुना गया, ताकि यह दिन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के महत्व को दर्शा सके।
21 जून योग दिवस 2025: अनुलोम विलोम प्राणायाम करने के 10 फायदे
Yoga Day special pranayama: 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025 है। इस अवसर पर योग, प्राणायाम तथा सेहत के लिए लाभकारी अनुलोम-विलोम प्राणायाम के महत्व पर पाठकों का ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। आइए विश्व योगा डे के खास अवसर पर यहां जानते हैं अनुलोम विलोम प्राणायाम के फायदों के बारे में...
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Yoga for fat loss: 10 मिनट में करें पेट की चर्बी को गायब, पढ़ें सरल योगासन
Yoga to reduce belly fat: यदि आप भी पेट की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं तो यह लेख आपके लिये बहुत उपयोगी साबित हो सकता है। यहां प्रिय पाठकों के लिये प्रस्तुत हैं पेट की चर्बी घटाने के लिए 10 मिनट का योग से संबंधित लेख। इसके माध्यम से आप जान जायेंगे कि कैसे आप शीघ्र इन योगासनों को अपना कर अपने पेट की चर्बी को गायब कर सकते हैं...
योग की चमत्कारी शक्ति, व्हीलचेयर से उठ खड़े हुए फोटो पत्रकार
21 June World Yoga Day: 'योग — जीवनदायी शक्ति' यूरोप के सिनेमाघरों में चली एक ऐसी डॉक्यूमेंट्री फ़िल्म रही है, जिसे लकवा-पीड़ित रहे, किंतु योगाभ्यास से ठीक हो गए एक फ्रांसीसी पत्रकार ने बनाया था। स्तेफ़ान अस्केल एक फ़ोटोग्राफ़र पत्रकार हैं। उस समय क़रीब 40 साल के थे, जब आचानक गंभीर रूप से बीमार पड़ गए। चलना-फिरना बहुत मुश्किल हो गया। डॉक्टरों ने कहा कि रीढ़ का ऑपरेशन करना पड़ेगा।
एक्सरसाइज़ के बाद प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए लीजिए ये हेल्दी स्नैक्स, स्वाद भी है लाजवाब
protein rich food for Workout : एक्सरसाइज़ करने के बाद हमारे शरीर को एनर्जी की जरूरत होती है। ऐसे में ज़रूरी है कि एक्सरसाइज़ के बाद कुछ ऐसा खाया जाए जिससे शरीर को फिर से ताकत मिले और मांसपेशियां भी मजबूत हो। ऐसे में प्रोटीन से भरपूर स्नैक्स खाना बेहद फायदेमंद होता है। हेल्दी प्रोटीन रिच स्नैक्स न केवल मांसपेशियों को जल्दी ठीक करने में मदद करते हैं, बल्कि आपको जल्दी भूख भी नहीं लगने देते।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस: मानवता के लिए अमूल्य उपहार है योग
योग एक ऐसी दिव्य अवस्था है जब चेतना और परम चेतना का मिलन होता है। इस अवस्था को प्राप्त करने का अवसर हर जीव के पास है। योग सनातन हिन्दू धर्म और संस्कृति का सम्पूर्ण मानवता के लिए अमूल्य उपहार है। हमारे यशस्वी प्रधानमंत्री श्री नरेन्द्र मोदी के अथक प्रयासों से संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। साथ ही इस बात का समर्थन किया कि "योग जीवन के सभी पहलुओं के बीच संतुलन स्थापित करने के साथ स्वास्थ्य और कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है"। उन्होंने पूरी दुनिया में समग्र स्वास्थ्य क्रांति के नये युग का सूत्रपात किया। उपचार की जगह रोकथाम पर अब अधिक ध्यान दिया जा रहा है। आज पूरा वैश्विक समुदाय प्रधानमंत्री श्री मोदी का आभार व्यक्त कर रहा है।
चिंता करने का भी तय करें टाइम, एंजाइटी होगी मिनटों में दूर
how to stop worrying: आज की तेज रफ्तार जिंदगी में चिंता और तनाव जैसे शब्द हर किसी की डिक्शनरी में शामिल हो चुके हैं। चाहे वो कॉलेज का स्टूडेंट हो, वर्किंग प्रोफेशनल हो, हाउसवाइफ हो या फिर कोई रिटायर्ड व्यक्ति, हर कोई किसी न किसी बात को लेकर चिंता में डूबा रहता है।