अकसर कहा जाता है कि कम सोइए तो वजन कम होगा लेकिन ताजा अध्ययन कहता है कि अगर वजन घटाना है तो ज्यादा से ज्यादा सोइए। अमेरिका में हुए नए अध्ययन के मुताबिक नींद कम आने और वजन बढ़ने के बीच संबंध है।अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में छपे अध्ययन...