0

जरूर जानिए मूंग दाल के यह 5 बेहतरीन फायदों के बारे में

मंगलवार,जनवरी 19, 2021
0
1
अधिकांश लोग आटे में से चोकर अलग करके ही उसका भोजन पकाने के लिए इस्तेमाल करते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो ये जानकारी आपके काम की है। अब आपको आटे से चोकर अलग करने की जरूरत नहीं है क्योंकि चोकर मिला आटा खाना सेहत के लिए फायदेमंद है। आइए, जानें ...
1
2
जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं अपने शरीर को तानिए और ढीला छोड़िए। फिर से तानिए और ढीला छोड़िए। चार-पांच बार इस क्रिया को दोहराइए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी के तापक्रम में वृद्धि होगी। यदि आपके पास समय है तो एक ही स्थान पर खड़े होकर कुछ देर जॉगिंग ...
2
3
तमाम उपाय आजमाने के बावजूद मनचाही त्वचा पाने में हम कहीं-न-कहीं असमर्थ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि योग के माध्यम से आप अपनी इस चाहत को पूरा कर सकते हैं। जी हां, योग के नियमित अभ्यास से आप अपनी त्वचा में मनचाहा ग्लो पा सकते हैं और इसमें किसी ...
3
4
काली चाय आपके दिल के लिए बेहद फायदेमंद है। रोजाना एक कप काली चाय पीना दिल की सेहत को बनाए रखने में आपकी मदद करेगा। इसमें मौजूद फ्लेवेनॉयड्स एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। इसके अलावा काली चाय का प्रयोग हृदय की धमनियों को स्वस्थ रखने में मदद करती ...
4
4
5
पीठ के बल सोना कमर को आधार देता है, जिसके कारण कमर दर्द नहीं होता और अगर होता भी है तो उसमें काफी हद तक राहत मिलती है......
5
6
वर्कआउट के बाद प्रोटीन पाउडर लेने से इंसुलिन में बढ़ोतरी होती है, इस तरह नियमित रूप से इंसुलिन में होने वाली यह बढ़ोतरी आगे जाकर सेहत को नुकसान पहुंचाती है......
6
7
अधिकांश लोग तैयार होकर घर से निकलने से पहले डियो या परफ्यूम जरूर लगाते हैं। कुछ लोगों को तो डियो और परफ्यूम को इतना शौक होता है कि वे कुछ घंटों के अंतराल में उन्हें लगाते रहते हैं। अगर आप भी जरूरत से ज्यादा डियो या परफ्यूम लगाने के शौकीन हैं, तो आइए ...
7
8
वेट लॉस और त्वचा में निखार और ग्लो लाने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते है। वेट लॉस के लिए डाइटिंग, फिजिकल एक्टिविटी, मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना आदि। वहीं अगर कम मेहनत कर वजन को कंट्रोल करना चाहते है, तो मेटाबॉलिज्म बढ़ाना एक अच्छा उपाय हो सकता है। हम ...
8
8
9
जिम में एक्सरसाइज करके वजन कम तो अधिकतर लोग करते हैं, लेकिन जिम छोड़ने के बाद वजन को मेंटेन रखना किसी चुनौती से कम नहीं है। हममें से अधिकतर लोग ऐसे होंगे जो जिम छोड़ने के बाद अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं........
9
10
अगर आप चाय के शौकीन हैं तो आपको अलग-अलग फ्लेवर की चाय पीना भी पसंद आता होगा। ऐसे में आपको लौंग की चाय जरूर पीकर देखना चाहिए, स्वाद के अलावा ये सेहत से जुड़ी खासकर मसूड़ों और दांतों से
10
11
नियमित दूध पीना एक अच्छी आदत है, लेकिन इसे पीने का पूरा फायदा तभी मिल पाएगा जब आप इसे पीने के कुछ नियम जानते हो। खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें दूध पीने के कुछ घंटे पहले भूलकर भी नहीं खाना
11
12
चाहे सलाद हो, फल या फिर पिज्जा और पास्ता, काली मिर्च हर चीज का स्वाद बढ़ाती है। और यह सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। जानिए काली मिर्च के 10 फायदे.........
12
13
लहसुन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है, ये बात तो सभी जानते ही है, लेकिन आप य‍ह नहीं जानते कि अंकुरित लहसुन आपके लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है....
13
14
कॉफी पीने के शौकीन पूरी दुनिया में मिल जाएंगे, ये बेहद लोकप्रिय और पसंदीदा पेय पदार्थों में से एक हैं। अगर आप खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज भी करते है तो व्यायाम से पहले कॉफी पीने के आपको कई फायदे मिल सकते हैं.................
14
15
शहद और आंवले का मिश्रण तैयार करके इन्हें साथ में लेने से इसके फायदे दोगुने हो जाते हैं। आइए, जानते हैं शहद और आंवले का मिश्रण कैसे तैयार कर सकते हैं.....
15
16
जब भी आप सब्जी खरीदने जाते होंगे तो साथ में अदरक भी जरूर खरीदते होंगे, आखिर अदरक के बिना घर के कई सदस्यों को चाय नहीं भाती है। अदरक की चाय पीने से सेहत को कई फायदे होते हैं ये तो अधिकतर लोग जानते हैं, लेकिन क्या आपको ये पता हैं कि अदरक का पानी पीना ...
16
17
चेहरे की प्यारी-सी मुस्कान आपकी खूबसूरती में चार चांद लगा देती है। लेकिन कभी-कभी दांतों की दिक्कतें मुस्कान छुपाने का कारण भी बन जाती हैं, जैसे दांतों का पीलापन। ये एक ऐसी समस्या है जिसके कारण कई बार बेइज्जती भी महसूस होती है। लेकिन हम आपको कुछ ...
17
18
सौंफ का पानी पेट की कई समस्याओं से निजात दिलाता है। इससे आपको पेट से जुड़ी समस्या से राहत मिलती है। जैसे एसिडिटी और पेट में गैस की समस्या से आप परेशान हैं, तो सौंफ का पानी आपको नियमित रूप से पीना चाहिए। इससे आपको राहत मिलेगी..
18
19
प्लाज्मा खून का तरल हिस्सा है, जो ब्लड सेल्स के साथ मिलकर लाल और सफेद और प्लेटलेट्स दोनों को बनाता है। जब इन दो हिस्सों को अलग किया जाता है, तो प्लाज्मा एक पारदर्शी तरल की तरह दिखता है।
19