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वजन घटाने के लिए यह Detox Water है बेहद फायदेमंद, जरूर करें Try

बुधवार,जनवरी 27, 2021
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कम लोग जानते हैं कि चुकंदर में लौह तत्व की मात्रा अधिक नहीं होती है, किंतु इससे प्राप्त होने वाला लौह तत्व उच्च गुणवत्ता का होता है, जो रक्त निर्माण के लिए विशेष महत्वपूर्ण है...
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ठंड का मौसम एलर्जी को भी आमंत्रण देता है। जानिए एलर्जी से बचने के लि‍ए यह 5 जरूरी चीजें ...
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योग क्रियाएँ शरीर के अंदर और बाहर के विकारों को तो ठीक करती ही है, मन को शांति भी देती है। तनाव या पीड़ा शारीरिक हो या मानसिक उसका सारे जीवन पर असर पड़ता है। योग की परंपरा सदियों पुरानी है जो आज भी उतनी ही सक्षम है जितनी पहले हुआ करती थी.......
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सर्दियों के मौसम में न सिर्फ त्वचा बल्कि बाल भी रूखे और बेजान नजर आते है, ऐसे में बालों को जरूरत होती है अच्छी देखभाल की ताकि वे पर्याप्त पोषण पा सके और मजबूत बन सकें। आइए जानते हैं बाल झड़ने के कारण और 5 कारगर उपाय ....
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बेली बटन यानी कि नाभि में तेल डालने से कई फायदे होते हैं। अगर आप रोज अपनी नाभि में तेल डालें तो यह आपकी खूबसूरती को बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद होता है, साथ ही यह आपके सूखे होठों को सॉफ्ट करने में भी फायदेमंद है। चेहरे पर मुंहासे हो या आप अपनी त्वचा ...
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अधिकतर लोग बिना चाय के अपनी सुबह की शुरूआत करना पसंद नहीं करते है। एक बढ़िया सी चाय पूरे दिन एक्टिव रखने का काम करती है। लेकिन अगर चाय ऐसी हो जो आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद हो तो, जी हां सर्दी के मौसम में लौंग की चाय आपको कई सेहत लाभ देती है। ...
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एक तरफ कोरोना महामारी ने लोगों में डर भर दिया, वहीं लंबे समय तक लॉकडाउन में रहने की वजह से इसका असर लोगों की मानसिक स्थिति पर भी पड़ा। एक तरह से कहें तो लोगों की जीवनशैली में काफी बदलाव हुआ। ऐसे में जरूरी है कि साल की शुरुआत में कुछ संकल्‍प लिए
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लॉकडाउन के दिनों में तो यह समस्‍या घर घर में देखने को मिल रही है। कई बार स्‍टैमिना बढ़ाने के लिए हम जिम जाना शुरू करते हैं या जॉगिंग का प्‍लान बनाते हैं, लेकिन एक या दो दिनों के बाद ही आलस की वजह से हम वापिस उसी लाइफ स्‍टाइल को जीना शुरू कर देते
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ऐसे समय पर व्यक्ति को अपने ऊपर बिलकुल काबू नहीं रहता है और यह दिल दहलाने वाली अवस्था होती है। अगर किसी को एक बार पैनिक अटैक आता है तो संभव है कि आगे चलकर भी उसे ऐसे अटैक होते रहते हैं।
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सांभर अब सिर्फ साउथ इंडिया के खाने का हिस्सा न होकर पूरी दुनियाभर में मशहूर है। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है, बल्कि इसके सेहत लाभ भी काफी बेहतरीन हैं, जो आपको तंदुरुस्त रखने में बहुत मदद करते हैं। अधिकतर डाइटिशयन भी इडली-सांभर खाने की सलाह देते ...
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अजवायन सेहत के साथ-साथ स्वाद के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन जरूरी नहीं कि यह हर स्थ‍िति में सेहत के लिए फायदेमंद ही हो। जानिए इसके 5 नुकसान......
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सेहतमंद बने रहने के लिए लोग हेल्दी डाइट लेते है, एक्सरसाइज करते है। लेकिन अच्छी सेहत पाने के लिए हमें अपनी कुछ आदतों में बदलाव करने की भी आवश्यकता हैं। दरअसल सोने से पहले कुछ बातें ध्यान रखनी चाहिए, नहीं तो ये आदतें आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक ...
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चने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यदि आप वेजिटेरियन हैं तो आपके लिए चने प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत हैं। लेकिन इसके फायदे तब और ज्यादा बढ़ जाते हैं, जब हम इन्हें भिगोकर खाएं यानी अंकुरित करके अपनी डाइट में यदि चने को शामिल किया जाए तो यह हमारे ...
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इसलिए जरूरी हैं उन चीजों के बारे में जानना जो शरीर को अंदर से साफ करने का काम करती हैं......
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सेहतमंद रहने के लिए अपनी दिनचर्या में व्यायाम को शामिल करना बहुत जरूरी है, वहीं अगर आप अपने शरीर को सही आकार देना चाहते हैं, मन को शांत रखना चाहते हैं, तो सूर्य नमस्कार इसके लिए बहुत लाभकारी है। नियमित रूप से सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने से आप फिट ...
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खासकर झाडू-पोंछा अगर नियमित करें तो कमर का एक्स्ट्रा फेट कम होता है। क्या यह सही है? इन्हीं बातों को जानने के लिए हमने बात की फिटनेस एक्सपर्ट अंकित त्रिवेदी से। आइए जानते हैं......
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ओट्स यानि जौ का दलिया, जो बाजार में अलग-अलग तरह से कई फ्लेवर्स में उपलब्ध है। सामान्यत: ओट्स के सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, कि यह अपकी त्वचा और सौंदर्य के लिए भी बेहद लाभदायक होता है.......
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जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की समस्या रहती है, उन्हें अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए। कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें खाने से उन्हें बचना चाहिए क्योंकि उन चीजों का सेवन जोड़ों के दर्द को बड़ा सकता है।
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अक्सर नहाते वक्त कान में पानी चला जाता है, जिसे निकालने का हर संभव प्रयास किया जाता हैं। ताकि कान में से पानी निकल जाएं। लेकिन कभी-कभी कान में से पानी निकालना काफी मुश्किल भी हो जाता है जिस वजह से इन्फेक्शन्स का भी डर रहता है....
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