रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएगी यह चाय, जानिए हेल्दी चाय बनाने के 5 आसान टिप्स

सामग्री :

1 कप दूध, 1 कप पानी, 1 चम्मच चाय पत्ती, आधा अदरक का टुकड़ा किसा हुआ, शकर स्वादानुसार।

विधि :

* सबसे पहले पानी में अदरक मिलाकर कुछ देर तक उबालें।

* अब चाय पत्ती मिलाएं और आंच से उतार लें।

* कुछ देर ढंककर रखें, फिर इसे छान लें।

* अब दूध और शकर मिला दें। गरमा-गरम अदरक की चाय तैयार है।

* यह चाय सिर्फ स्वाद ही नहीं, सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

यह चाय आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाती है, जिसके कारण भी आप शीतजनित बीमारियों से बचे रहते हैं। सिरदर्द के लिए अदरक की चाय एक बेहतरीन इलाज है।