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डार्क चॉकलेट 1 दिन में कितनी खाएं?

डार्क चॉकलेट शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने का काम करती है। आइए जानें फायदे.... 
 
डार्क चॉकलेट हमारी व्हाइट ब्लड सेल्स को ब्लड वेसल्स की दीवारों से चिपकने से रोकती है।
 
डार्क चॉकलेट हमारी धमनियों में कोलेस्ट्रॉल को जमने से रोकने का काम करते हैं।
 
डार्क चॉकलेट में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट गुण हमारे शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
 
एक शोध में सामने आया है कि जो लोग हर रोज डार्क चॉकलेट का सेवन करते हैं उनमें स्ट्रोक होने की संभावना कम होती है।
 
डार्क चॉकलेट इंसुलिन के स्तर को कम करने का काम करती है। जो हार्ट रोग का एक महत्वपूर्ण कारण है।
 
एक दिन में 30-40 ग्राम से ज्यादा डार्क चॉकलेट का सेवन न करें।
 
इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लें।