Facial Massage for Glowing Skin
अपने चेहरे को निखारना किसे नहीं पसंद हैं। लेकिन हर बार ग्लोइंग और खूबसूरत त्वचा पाने के लिए पार्लर के पैसे खर्च करना, ये हमें नहीं गवारा है। इसलिए घर पर चेहरे की मसाज कर के ग्लोइंग त्वचा पाना सबसे आसान और प्राकृतिक तरीका है। चेहरे की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो त्वचा को नैचुरल ग्लो देता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।
चेहरे की मसाज त्वचा को न केवल चमकदार बनाती है, बल्कि यह तनाव कम करने, त्वचा को हाइड्रेट करने, और झुर्रियों को कम करने में भी सहायक है। यह त्वचा के पोर्स को खोलती है और त्वचा को गहराई से साफ करती है, जिससे डलनेस दूर होती है और एक नैचुरल ग्लो आता है। आइए जानें कि कैसे आप घर पर चेहरे की मसाज कर सकते हैं और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
1. चेहरे को साफ करें
मसाज करने से पहले अपने चेहरे को किसी सौम्य फेस वॉश से साफ करें, ताकि चेहरे से सारी धूल-मिट्टी हट जाए और मसाज करने पर तेल या क्रीम अच्छे से त्वचा में समा सके।
2. मसाज ऑयल या क्रीम का इस्तेमाल करें
मसाज के लिए आप नारियल तेल, जैतून का तेल, या बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो आप एलोवेरा जेल या हल्का मॉइस्चराइजर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को पोषण देने और हाइड्रेटेड रखने में सहायक होता है।
3. मसाज की शुरुआत करें
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गालों की मसाज : अपने गालों के ऊपर हल्के गोलाकार मूवमेंट में मसाज करें। इससे त्वचा का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा और गालों पर प्राकृतिक चमक आएगी।
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माथे की मसाज : माथे पर उंगलियों की टिप्स से हल्के गोलाकार मूवमेंट करें। इससे माथे की झुर्रियां कम होती हैं और तनाव भी दूर होता है।
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आंखों के आसपास की मसाज : आंखों के नीचे और आसपास की मसाज हल्के हाथों से करें। इस जगह की त्वचा बहुत नाजुक होती है, इसलिए यहां बहुत हल्के हाथों से मसाज करें। इससे डार्क सर्कल्स और सूजन कम हो सकती है।
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ठोड़ी और जबड़े की मसाज : ठोड़ी और जबड़े के पास हल्के से नीचे से ऊपर की तरफ मसाज करें। इससे त्वचा में कसाव आता है और डबल चिन कम होती है।
4. टैपिंग मसाज
मसाज के अंत में अपने उंगलियों से हल्की-हल्की टैपिंग करें। यह ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और त्वचा को टाइट बनाता है। टैपिंग मसाज से त्वचा को रिफ्रेशिंग फील होता है और ग्लो भी आता है।
5. चेहरे को आराम दें
मसाज के बाद 5-10 मिनट के लिए चेहरे को ऐसे ही छोड़ दें ताकि त्वचा को अच्छे से आराम मिल सके और तेल या क्रीम त्वचा में समा जाए। इसके बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें या हल्के से गीले कपड़े से पोंछ लें।
मसाज करते समय ध्यान रखने ये बातें
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मसाज करते समय ज्यादा जोर न लगाएं, हल्के हाथों से करें।
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चेहरे की मसाज दिन में एक बार या सप्ताह में 2-3 बार करना पर्याप्त होता है।
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मसाज के दौरान शांत माहौल बनाएं और लाइट म्यूजिक सुनें ताकि मन भी शांत रहे।
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मसाज करने के बाद तुरंत बाहर धूप में न जाएं, इससे त्वचा पर उल्टा असर पड़ सकता है।
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