- डॉ. नवलीन छाबड़ा
कलाकार कोई भी हो सकता है चाहे वो कलाकृति बनाता हो। कैनवास पर रंग उकेरने वाला हो, संगीत या वाद्य यंत्रों पर अपनी उंगलियां चलाने वाला कलाकार। या फ़िर कोई ऐसा भी जिसे आपके देखने का नज़रिया कुछ अलग होगा, जैसे डॉक्टर जो कि आपको स्वस्थ्य और निरोगी बनाता है, आपके दर्द की हर नस पकड़ने की काबिलियत होती है।
आज हम एक ऐसे डॉक्टर के बारे में बात रहे हैं, जो अपनी उंगलियों और हाथों की मदद से (मैनुअल थैरेपी) आपके शरीर की मसल्स को रिलीज करके दर्द से आराम दिलाने की काम कर रही है। इसे ‘Advance physiotherapy’ भी कहा जा सकता है। जिन लोगों को स्पाइन, सर्वाइकल और स्लिप डिस्क या से जोड़ो से जुड़ी समस्या है,उन्हें मैं ये कहना चाहती हूं कि किसी भी दर्दनाक प्रोसीजर या सर्जरी से गुजरने से पहले एक बार जरूर इस थेरेपी से संबंधित डॉक्टर से मिलें, हो सकता है आपको अपने दर्द से निज़ात मिल जाए।
क्या है इलाज, कैसे होता है आराम?
शायद आप या आपके परिवार का कोई भी सदस्य Spinal Pain (पीठ, कमर व गर्दन दर्द) या घुटनों के दर्द से ग्रसित हुए होगें, तो इस परिस्थिति में आपने क्या किया? उसे सहते रहे, घरेलू उपचार किया, दर्द की दवा ली या सर्जरी के लिए गए। अगर दवा इंजेक्शन और ऑपरेशन के बिना दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो, Integrated Approch जिसमें फिजियोथेरेपी, ओस्टियोपैथी एवं कायरोप्रेक्टिक तकनीक द्वारा कुछ दर्द में तो तुरंत आराम पाया जा सकता है, हालांकि स्थायी आराम के थोड़ा समय लग सकता है।
इस Integrated Approch के बारे में
डॉ. नवलीन छाबड़ा (फिजियोथेरेपिस्ट) बताती हैं कि WISHOZ HEALTHCARE में Combination Therapy fozia Physiotherapy. Osteopathy and chiropractic Techrigue के माध्यम से निम्न समस्यों में से कुछ के चमत्कारिक परिणाम हासिल किए जा सकते हैं। जैसे Back and Neck Pain या Muscle Imbalance स्लिप डिस्क (slip Soc Poor Posture जैसे कई कारणों की वजह से यह समस्या आज बहुत ही आम है जो कि 60-70% लोगों में पाई जा रही है। हमारे रोज की जीवन शैली, मोबाइल फोन और लैपटॉप का इस्तेमाल से गर्दन दर्द बहुत ही सामान्य बन चुका है। कई बार गर्दन के दर्द के बाद कुहनी और हाथों में दर्द व सुन्नपन की शिकायत मिलती है। मांसपेशियों की जकड़न को मैनुअल थैरेपी (Manual herogi) द्वारा कम किया जाता है। chiropractic Technogue से Spine aignment किया जाता है, जिससे दर्द में तुरंत ही राहत मिलती है। हाथों और पैरों में जाने वाले दर्द, झुनझुनी व सुन्नपन (Radiating pain & Numbnes) को कुछ ही दिनों में रोक दिया जाता है और Phayrinthesper Technique से दर्द में राहत Electrotherapy द्वारा तथा मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कसरत (Exercise Thoopey) करवाई जाती है।
घुटनों का हो जब हाल बुरा
हाल ही में जारी यूनिवर्सिटी ऑफ वेस्टर्न ओनटेरियो की एक रिपोर्ट के मुताबिक, गठिया (Arthritis) ग्रस्त घुटनों (Jill Grade-3 Dites arthritis) के इलाज में ‘फिजियोथेरेपी, ऑर्थोस्कोपी’ सर्जरी जितनी ही कारगर है। फिजियोथेरेपी में दर्द की मूल वजह को तलाश कर उस वजह को जड़ से खत्म कर दिया जाता है। जैसे यदि मांसपेशियों में खिचाव के कारण घुटनों में दर्द है तो स्ट्रेचिंग, मांसपेशियों में जकड़न है तो मायो फेशियल रिलीज (Myofascial Release) या गांसपेशियों में कमजोरी है तो Exercise Therapy से दर्द का निवारण किया जाता है।
सिर दर्द (Headache) : याद रखें, अक्सर सिर में दर्द रहना, जरूरी नहीं वह माइग्रेन (Migraine) हो। कुछ प्रकार के सिर दर्द सरवाइकोजेनिक सिरदर्द (Corvicingerie Headache) भी हो सकते हैं। मतलब, यदि आपकी गर्दन की मांसपेशियां बहुत जकड़न में है तो वो भी सिरदर्द का कारण बन सकती हैं। इससे आप अनिद्रा (Insomnia) के भी शिकार हो सकते हैं। Osteopathic Technique It इस प्रकार के सिरदर्द का इलाज बहुत कारगर साबित हुआ है, जिससे अनिद्रा की शिकायत भी ख़त्म हो जाती है।
कितनी कारगर है Manual Therapy : कोमल और सशक्त तकनीकों के मिश्रण का उपयोग करते हुए, विभिन्न तरीकों से आपके शरीर का उपचार करने के लिए अपने हाथों का उपयोग (Manual Therapy) किया जाता है।
इन सभी तकनीकों को रोगी और उनके द्वारा दी गई रिपोर्ट और लक्षणों के आधार पर चुना जाता है। इन तकनीकों का उद्देश्य दर्द को कम करना, गति में सुधार करना और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करना है। आपको ठीक होने में सहायता करने और लक्षणों को वापस आने या बिगड़ने से रोकने के लिए आपको स्वयं सहायता और व्यायाम की दी सलाह दी सकती है।
मार्गदर्शन: डॉ नवलीन छाबड़ा
Edited By navin Rangiyal
