क्या आपको भी पीना पसंद है Cold Coffee? जान लें इसके नुकसान
कोल्ड कॉफी के भी होते हैं कई नुकसान, जान कैसे रखें सावधानी
1. दांतों के लिए खतरा : ठंडी कॉफी में मौजूद एसिड आपके दांतों के इनेमल को कमजोर कर सकता है। यह एसिड दांतों पर दाग भी लगा सकता है और समय के साथ दांतों में दर्द और संवेदनशीलता भी पैदा कर सकता है।
3. नींद में बाधा : कॉफ़ी में मौजूद कैफ़ीन नींद में बाधा डालता है। ठंडी कॉफ़ी में कैफ़ीन की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे रात में सोने में परेशानी हो सकती है।
4. अन्य नुकसान : ठंडी कॉफ़ी में चीनी और क्रीम की मात्रा ज्यादा होती है, जो मोटापे, डायबिटीज और हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकती है।
क्या करें?
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ठंडी कॉफ़ी का सेवन कम करें।
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कॉफ़ी पीने के बाद पानी से कुल्ला करें।
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कॉफ़ी में चीनी और क्रीम की मात्रा कम करें।
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दिन में देर से कॉफ़ी न पिएं।
ठंडी कॉफ़ी का स्वाद तो लाजवाब है, लेकिन इसके नुकसानों को भी नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता। इसलिए, अपनी सेहत का ध्यान रखते हुए, ठंडी कॉफ़ी का सेवन संयम से करें।
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