पीरियड्स में यह 5 गलतियां, पड़ सकती हैं भारी

1 दर्द निवारक दवाएं - माहवारी में पेट, कमर या हाथ-पैर में दर्द होना बेहद सामान्य बात है, लेकिन अगर आप हर बार इस दर्द से बचने के लिए दर्द निवारक दवाओं का इस्तेमाल करती हैं, तो यह बेहद नुकसानदायक साबित हो सकती हैं। 

2 सेंट का प्रयोग - माहवारी के समय निकलने वाला रक्त दुर्गंध का कारण बन सकता है लेकिन इससे बचने के लिए किसी खुशबू का कृत्रिम प्रयोग संक्रमण का कारण बन सकता है।

3 नींद न लेना -  इन दिनों ददर्द और चिड़चिड़ापन स्वभाविक है, जिससे बचने के लिए शरीर को आराम और नींद की जरूरत होती है। ऐसे में पर्याप्त नींद न लेना स्वास्थ्य और स्वभाव दोनोंको प्रभावित कर सकता है।

---

4 कॉफी - अगर आपको लगता है कि माहवारी के समय कॉफी का सेवन अच्छा होता है, तो हम आपको बता दें कि इस दौरान कॉफी का सेवन शरीर को डिहाइड्रेट करता है जो इस नुकसानदायक साबित हो सकता है।

5 पैड न बदलना - समय समय पर पैड बदलना जरूरी है ताकि इंफेक्शन न हो। ज्यादा बहाव के दिनों में हर 4 से 8 घंटे में पैड जरूर बदलें और सफाई का विशेष ध्यान रखें।