Panic Attack और Anxiety Attack में अंतर क्या है?

आपने अक्सर पैनिक अटैक और एंग्जायटी अटैक के बारे में सुना होगा। कई लोग इन दो शब्दों का मतलब एक ही समझते हैं, पर आपको बता दें कि पैनिक अटैक और एंग्जायटी अटैक दोनों का मतलब और कारण अलग होता है। एंग्जायटी अटैक के लक्षण मानसिक स्वास्थ्य के कारण होते हैं, जैसे OCD या सदमा लगना। पैनिक अटैक के लक्षण पैनिक डिसऑर्डर के कारण होते हैं और इसका कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। 

तो चलिए इस लेख के ज़रिए जानते हैं कि क्या है एंग्जायटी और पैनिक अटैक में अंतर.......

क्या है पैनिक अटैक और एंग्जायटी अटैक में अंतर? panic attack vs anxiety attack symptoms

पैनिक अटैक: 

- पैनिक अटैक होने का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है।

- इसके लक्षण अचानक दिख सकते हैं।

- इसमें व्यक्ति को आइसोलेशन में रहने की भावना हो सकती है।

- आमतौर पर पैनिक अटैक 5-20 मिनट बाद कम हो जाता है।

- इसमें व्यक्ति को मरने का डर लगने लगता है।

एंग्जायटी अटैक:

- एंग्जायटी अटैक होने का कारण अत्यधिक स्ट्रेस होता है।

- एंग्जायटी के लक्षण धीरे-धीरे बढ़ते हैं।

- इसके लक्षण निर्भर करते हैं ये कम भी हो सकते हैं और बहुत अधिक भी।

- इसके लक्षण कुछ दिन, हफ्ते या महीने तक रहते हैं।

- इसमें व्यक्ति को किसी खतरे की भावना रहती है।

क्या है पैनिक अटैक के लक्षण?

- अचानक दिल की धड़कन बढ़ना

- सीने में दर्द होना

- चक्कर आना या जी मचलाना

- सांस लेने में तकलीफ होना 

- पेट दर्द होना 

- हाथ पैर कांपना या सुन्न पड़ना। 

क्या हैं एंग्जायटी अटैक के लक्षण?

हालांकि एंग्जायटी अटैक के लक्षण भी पैनिक अटैक से काफी मिलते-जुलते हैं....

- सांस चढ़ना 

- जी घबराना 

- दिल की धड़कन बढ़ना 

- किसी नज़दीक चीज़ का खतरा महसूस होना 

- नींद की समस्या होना 

- ध्यान देने में परेशानी होना। 

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