12 फरवरी : हग डे पर जानिए गले लगाने के 5 बेहतरीन सेहत फायदे
वेलेंटाइन सप्ताह के तहत 12 फरवरी को हर साल हग डे मनाया जाता है। वैसे तो साल के किसी भी दिन अपने प्रियजनों को गले लगाने में कोई बुराई नहीं है, क्योंकि हग करना या कहें कि जादू की झप्पी देना केवल भावनाओं का इजहार करना ही नहीं है बल्कि इससे कई सेहत फायदे मिल सकते हैं। आइए, जानते हैं कि जब कोई आपको हग करता है तो कौन से फायदे मिलते हैं -
1 अगर आपका कोई अपना किसी परेशानी व तनाव में है, तो उन्हें हग करने से उन्हें राहत मेहसूस होगी और हिम्मत मिलेगी।
2 एक प्यार भरा हग सामने वाले को खुशी देता है, जिससे उनके शरीर में ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन उत्पन्न होता है, जो इंसान को तनाव से बचाने में मदद करता है। जब व्यक्ति तनाव में नहीं होता तब मस्तिष्क की नसें मज़बूत होती हैं और याददाश्त बढ़ती है।
3 अगर किसी को चोट लगे व किसी का दिल टूटा हो, तो ऐसे में उन्हें गले लगाने से उन्हें दर्द को सहने की हिम्मत मिलती है। उन्हें लगता है कि वे अकेले नहीं है बल्कि आप उनके साथ है।
4 गले लगाने से सामने वाले का आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
5 जब भी आप किसी को गले लगाते हैं, तो इससे उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन तेज होता है, जिससे ऑक्सीजन का स्तर और प्रवाह सही रहता है। इससे दिल संबंधी और ब्लड प्रेशर की बीमारियों की आशंका कम होती है।
