Life after Corona: ‘लॉकडाउन’ या ‘नो लॉकडाउन’… अगले एक साल तक बदलना होगी ‘जीने की आदत’

‘कोरोना के साथ नई ज‍िंदगी जीने के 21 सूत्र ज‍िन्‍हें एक साल तक गांठ बांधकर रखना है’

पूरी दुन‍िया कोरोना वायरस से जूझ रही है। कहीं ये खत्‍म हो चुका है तो कहीं यह अब भी इसका कहर जारी है। लेक‍िन ज‍िंदगी इसकी वजह से थम भी नहीं सकती। दुन‍िया हमेशा के ल‍िए बंद भी नहीं रह सकती। एक न एक द‍िन हमें बाहर न‍िकलना ही होगा। हमें कोरोना के साथ ही जीना सीखना होगा।

ऐसे में आईसीएमआर यानी इंड‍ियन कौंस‍िल ऑफ मेड‍िकल र‍ि‍सर्च ने एक बेहद ही महत्‍वपूर्ण गाइडलाइन जारी की है। इस गाइडलाइन के मुताबि‍क आपके शहर में लॉकडाउन हो या न चाहे लॉकडाउन न हो। आपको अगले छह महीने से लेकर आने वाले करीब एक साल तक अपने जीने की आदत को ब‍िल्‍कुल बदलना होगा।

आइए जानते हैं आखिर क्‍या है आईसीएमआर की नई गाइड लाइन और कैसे एवं कब तक करना है इसे फॉलो।

आईसीएमआर ने अपने नए न‍ियमों में नई ज‍िंदगी जीने के 21 सूत्रों को शाम‍िल क‍िया है।

1. कम से कम दो साल तक व‍िदेश की यात्रा नहीं करना है। करीब एक साल तक बाहर होटल का खाना नहीं खाना है।
2. क‍िसी शादी या अनावश्‍यक समारोह में शाम‍िल नहीं होना है।
3. देश के अंदर कोई अनाश्‍यक यात्रा नहीं करना है।
4. एक साल तक क‍िसी भीड़ वाली जगह पर नहीं जाना है।
5. सोशल ड‍िस्‍टेंस‍िंग का पूरी तरह पालन करना है।
6. ज‍िसे खांसी या सर्दी है उस व्‍यक्‍त‍ि से दूर रहना है।
7. फेस मास्‍क हमेशा अपने साथ रखना है।
8. इस वर्तमान सप्‍ताह में पूरी तरह से सावधान रहना है।
9. क‍िसी अन्‍य व्‍यक्‍त‍ि को अपने पास नहीं आने देना है।
10. एक साल तक स‍िर्फ शाकाहारी भोजन ही करना है।
11. करीब 6 माह तक स‍िनेमा मॉल और क्राउडेड इलाके या बाजार में नहीं जाना है। गार्डन और पार्टी भी अवाइड करना है।
12. अपनी इम्‍युन‍िटी को मजबूत करना है।
13. सेलून या ब्‍यूट‍ीपॉर्लर में जाते वक्‍त पूरी सावधानी बरतना है।
14. क‍िसी भी व्‍यक्‍त‍ि के साथ अनावश्‍यक मीट‍िंग अवाइड करे।
15. याद रखे क‍ि कोरोना वायरस अभी जल्‍दी जाने वाला है।
16. बाहर जाते वक्‍त घड़ी फ‍िंगर र‍िंग बेल्‍ट का उपयोग न करें।
17. टीशू पेपर और सेनेटाइजर हमेशा अपने साथ रखे।
18. बाहर आने पर अपने जूतों को हमेशा ही बाहर रखे।
19. बाहर से आने पर अपने हाथ- मुंह धोए या नहाए।
20. जब आपको लगे क‍ि आप संक्रमि‍त के संपर्क में आए हैं तो तुंरत नहाए और डॉक्‍टर से म‍िले।
21. इन सारे न‍ियमों को एक साल तक गांठ बांधकर रखे।