सोमवार, 1 मार्च 2021
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अगर आप डायटिंग कर रही हैं, तो याद रखें

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* 10 मिनट के लिए सही, रोज एक्सरसाइज करें। इससे आपका वजन नियंत्रण में रहेगा। साथ-साथ हेल्दी फूड ही खाएं।

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* बेशक जिम जाएं, डाइट पर कंट्रोल करें, अपने बढ़ते वजन को नियंत्रण में रखने के लिए कई ट्रिक्स आजमाएं, लेकिन इस बात को हमेशा गांठ में बांध लें कि एक सप्ताह में कभी भी 2.5 पौंड से अधिक वजन नहीं घटाएं।


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