अगर आप डायटिंग कर रही हैं, तो याद रखें
* बेशक जिम जाएं, डाइट पर कंट्रोल करें, अपने बढ़ते वजन को नियंत्रण में रखने के लिए कई ट्रिक्स आजमाएं, लेकिन इस बात को हमेशा गांठ में बांध लें कि एक सप्ताह में कभी भी 2.5 पौंड से अधिक वजन नहीं घटाएं। * 10 मिनट के लिए सही, रोज एक्सरसाइज करें। इससे आपका वजन नियंत्रण में रहेगा। साथ-साथ हेल्दी फूड ही खाएं।
* प्रोटीन को सुबह के खाने में शामिल करें, क्योंकि यह साधारण कार्बोहाइड्रेट की तुलना में काफी धीमी गति से पचता है। इस कारण जल्दी भूख भी नहीं लगती है। अब समझ में आया कि प्रोटीन के कई फायदे हैं। 
