ये 5 सब्जियां हैं गर्मी के मौसम में फायदेमंद


गर्मी के मौसम में खानपान पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। हालांकि इस मौसम में सब्जियों के कुछ ही विकल्प होते हैं, लेकिन यह 5 विकल्प हैं आपकी सेहत के लिए बेहतरीन। जानिए कौन सी 5 सब्जियां हैं गर्मी के मौसम में लाभकारी -  
 
1 लौकी - गर्मी के मौसम में पाच संबंधी समस्याओं में लौकी बेहद फायदेमंद है। इसमें पोटेशि‍यम, सोडियम और विटामिन सी के साथ ही जरूरी पोषक तत्व और भरपूर पानी होता है। यह आपका वजन कम करने में भी मददगार साबित होगी।
2 गोभी - गर्मी के मौसम में गोभी की सब्जी आपके पाचन में मदद करेगी और कब्जियत से निजात भी दिलाएगी। यह फाइबर और पोषक तत्वों से भरी होती है।



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