Health Tips : गले की खराश से हैं परेशान, तो इन घरेलू उपायों को आज ही आजमाएं

कोरोनावायरस के कारण आम सर्दी, खांसी ने भी लोगों की चिंता बढ़ा दी है।  बदलते मौसम के साथ सर्दी खांसी, गले में खराश आम है, लेकिन कोरोना काल में इससे बच कर रहना ही सेहत के लिहाज से जरूरी है।  बदलते मौसम के साथ गले में खराश और गले में दर्द होने के कारण काफी परेशानी होती है। यदि आप गले  की खराश से परेशान है, तो हम आपको इस लेख में कुछ घरेलू नुस्खें बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप गले की समस्या से राहत पा सकते हैं।

गले की खराश होने पर दिन में गुनगुने पानी का सेवन करें। हल्का गर्म पानी पीने से आपको गले के  दर्द से भी  राहत मिलेगी साथ ही गले की खराश भी ठीक हो जाएगी।

गले की खराश में हर्बल टी का सेवन करें। इसके सेवन से गले की खराश से बहुत राहत मिलती है।  तुलसी, लौंग, काली मिर्च और अदरक वाली चाय का सेवन करने से खराश और गले से जुड़ी अन्य समस्या से राहत मिलती है। 

गले में खराश से परेशान है, तो  काली मिर्च का सेवन भी लाभदायक साबित होता है। आप काली मिर्च और मिश्री को भी चबाकर खा सकते हैं। ऐसा करने से आपके गले में खराश कम हो जाएगी। इसके अलावा आप काली मिर्च और शहद को मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते है।

गले में खराश से निजात पाने के लिए आप लहसुन की कली को चबाकर इसका सेवन करने से गले की खराश से राहत मिलती हैं। 

गुनगुने पानी में चुटकीभर नमक मिलाकर गरारे करने से भी गले की खराश से राहत मिलती है। इसे नियमित करने से कुछ ही दिनों में गले के दर्द और खराश से आराम मिल जाएगा।