गुलाबी मौसम में शुद्ध घी खाने से शरीर बलवान और हष्ट-पुष्ट होता है। अत: ठंड के दिनों में शरीर को गर्माहट देने वाली कई चीजें बनाकर खाई और खिलाई जाती है। अत: इस सर्दभरे मौसम में आप भी अवश्य खाएं दानेदार देसी घी, मिलेंगे ये 10 फायदे-health benefits of desi ghee
देसी घी से होने वाले फायदे-desi ghee
1 यह आसानी से पच जाता है और कोलेस्ट्रॉल संबंधित परेशानियों को खत्म करता है।
2 देसी घी में ओमेगी-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड पाए जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद हैं।
3 इसमें एंटी-कैंसर और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते है।
4 इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करते है।
5 देसी घी में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स शरीर आसानी से सोखता है।
6 घी नाड़ी प्रणाली, कोलेस्ट्रॉल, आंत, दिमाग, त्वचा की ड्रायनेस कम करने के लिए श्रेष्ठ माना जाता है।
7 इसमें सैचुरेटेड फैट्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते है, यहां तक कि ये मक्खन से ज्यादा बेहतर है।
8 यह कब्ज होने पर आराम देता है और वजन घटाने में भी मदद करता है।
9 शुद्ध देसी घी में विटामिन ए, विटामिन के2, विटामिन डी तथा विटामिन ई के अलावा भी कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो बेहद फायदेमंद माने गए है।
10 देसी घी के सेवन से बाल और त्वचा चिकनी और मुलायम होती है।
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