एसिडिटी, गैस और कब्ज के लिए करें यह योगासन

वर्तमान जीवनशैली में गलत खानपान और दिनचर्या के कारण पेट संबंधी समस्याओं का होना आम बात है, जिसमें गैस, कब्ज एसिडिटी भी शामिल है। यह समस्याएं जीवनशैली से प्रभावित हैं, अत: इनका निराकरण भी दवाईयों की अपेक्षा जीवनशैली को बदलकर किया जा सकता है। योगा, जीवनशैली को सकारात्मक बनाने एवं सेहत समस्याओं से निजात पाने का एक अचूक उपाय है। बेवदुनिया बता रहा है, पेट की इन समस्याओं के लिए विशेष योगासन - 

पेट में गैस, कब्ज, एसिडिटी एवं अन्य समस्याओं से राहत पाने के लिए भुजंगासन बेहद प्रभावकारी है और इसे करने का तरीका भी आसान है। इसे अपनाकर आप पीठ दर्द में भी लाभ पा सकते हैं। जानिए इसे करने का तरीका -