skin care tips : आज की इस भाग-दौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं खुद का ध्यान रखना कई बार भूल जातीं हैं, खासकर अपनी स्किन का। त्वचा शरीर के सौंदर्य का आधार होती हैं और इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। हमारी त्वचा कईं सारी चीजों के संपर्क में आने से खराब हो सकती है, जैसे धूल-मिट्टी, प्रदूषण आदि। इसी के साथ, केमिकल युक्त प्रोडक्ट का प्रयोग, टैनिंग और दवाइयों का रिएक्शन आदि जैसी समस्याओं के कारण भी आपकी त्वचा ड्राई हो जाती है। ऐसे में इस आर्टिकल में आपकी रूखी त्वचा को नरम और मुलायम बनाने के लिए कुछ जरूरी टिप्स दीं हैं, इन्हें जरूर ट्राई करें -
1. एलोवेरा
एलोवेरा के मॉइस्चराइज़िंग गुण इसे रूखी त्वचा के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार बनाते हैं। इसमें एंजाइम, खनिज और विटामिन होते हैं जो त्वचा की मरम्मत और पोषण में सहायता करते हैं। एलोवेरा जेल के ठंडक देने वाले गुण रूखेपन को दूर करने, जलन को कम करने और त्वचा को हाइड्रेट और तरोताज़ा महसूस कराने में मदद करते हैं।
इस्तेमाल का तरीका
एलोवेरा जेल, चाहे सीधे पत्तियों से या किसी स्टोर से खरीदा हुआ हो, जलन और सूखापन दूर करने के लिए इसे त्वचा के सूखे हिस्सों पर लगाया जा सकता है। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें।
2. दूध
रूखी त्वचा के लिए दूध एक सरल उपाय है। इसमें लैक्टिक एसिड होता है जिससे, दूध सेलुलर मलबे को हटाने और सेल को फिर स नया करने के लिए एक हल्के एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन ए और डी दोनों होते हैं, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रखतें हैं।
इस्तेमाल का तरीका
ठंडे दूध में एक साफ नैपकिन भिगोने के बाद, स्किन के रूखें हिस्सों पर पाँच से दस मिनट तक थपथपाएं और फिर पानी से धो लें। यह त्वचा को नमी देने में मदद करके उसे नया महसूस कराता है।
3. नारियल तेल
इसमें शक्तिशाली एंटी-फंगल एजेंट होते हैं, ये त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और त्वचा में नमी बनाए रखता है। साथ ही ये त्वचा को मुलायम और चिकना भी बनाता है।
इस्तेमाल का तरीका
नहाने के तुरंत बाद या रात को सोने से पहले नारियल का तेल लगाएं और छोड़ दें। नारियल तेल को स्किन अब्सॉर्ब करती हैं।
4. एवोकाडो मास्क
एवोकाडो में विटामिन ई भरपूर मात्रा में होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और त्वचा को नमी देने वाला तत्व है। अगर आपके चेहरे की स्किन ड्राई हो रही है, तो एवोकाडो फेस पैक का उपयोग करने से त्वचा की सेहत भी बेहतर होती है और रूखापन भी कम होता है।
इस्तेमाल का तरीका
आधा एवोकाडो मैश करें, उसमें 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच दूध मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं और मास्क को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। 20 मिनट तक इसे रखनें के बाद, गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा सप्ताह में दो से तीन बार करें।
5. हाइड्रेटेड रहें
आपको हाइड्रेटेड रहना चाहिए, और अगर आपकी त्वचा रूखी है तो और भी अधिक। प्रतिदिन 8-10 गिलास पानी पिएं। अपने शरीर को सही पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने के लिए मौसमी फल जैसे तरबूज, संतरे, खरबूजे, अजवाइन, खीरे और टमाटर का सेवन करें जो आपकी त्वचा को सुरक्षित और पोषित रखते हैं।
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