योग से पाएं दहशत से मुक्ति

- 9 मार्च को पैनिक डे पर विशेष

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आधुनिक जीवनशैली में आगे बढ़ने और सफल होने के दबाव को हर व्यक्ति महसूस कर रहा है और इसके कारण लोगों को तमाम तरह की शारीरिक और मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार इनसे मुक्ति पाने के लिए योग और ध्यान जैसी पारंपरिक विधियां काफी कारगर साबित हो सकती हैं।

दुनियाभर में योग को बढ़ावा दे रही संस्था ‘सहज योग’ से लंबे समय से जुड़े और यहां योग ध्यान प्रशिक्षण केंद्र चलाने वाले रमेश मान ने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जीवन शैली में लगभग प्रत्येक व्यक्ति भारी तनाव, असुरक्षा और चिंता के बीच से गुजर रहा है। इससे उसे उच्च और निम्न रक्तचाप, दिल की बीमारियां, मधुमेह, मानसिक असंतुलन जैसी बीमारियां हो रही हैं।

मान ने कहा कि योग और ध्यान से जीवन तनाव मुक्त होता है, चिंताएं दूर होती हैं और नशा करने जैसी बुरी आदतें छूट जाती हैं।

उन्होंने कहा कि जो लोग अतीत की घटनाओं या भविष्य को लेकर सोचते रहते हैं और उनका तनाव बढ़ जाता है। लेकिन योग इस तरह की सारी चिंताओं को दूर कर व्यक्ति को मध्यम मार्ग में ले जाता है, जहां व्यक्ति वर्तमान में जीता है। (भाषा)