How To Keep Home Dust Free
अगर आप अचानक से छींकने, नाक बहने, आंखों में खुजली या सांस लेने में तकलीफ महसूस कर रहे हैं, तो हो सकता है कि आप कमरे की धूल से एलर्जी का शिकार हो रहे हों। धूल में कई तरह के एलर्जन्स होते हैं, जैसे कि धूल के कण, पोलन, पशुओं के बाल, और मिट्टी के कण, जो हमारे श्वसन तंत्र को प्रभावित करते हैं।
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कैसे करें घर को डस्ट-फ्री?
घर को डस्ट-फ्री रखना आसान नहीं है, लेकिन कुछ टिप्स को अपनाकर आप एलर्जी से बच सकते हैं...
2. धूल पोंछने का कपड़ा : गीले कपड़े से नियमित रूप से फर्नीचर, खिड़कियां और दरवाजों को पोंछें।
3. बेडशीट बदलें : हफ्ते में कम से कम एक बार बेडशीट, कंबल और तकिए के कवर को धोएं।
4. एयर प्यूरीफायर : अगर आपका बजट अनुमति देता है, तो आप एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हवा में मौजूद धूल के कणों को फिल्टर करता है।
5. घर में पौधे लगाएं : कुछ पौधे हवा को शुद्ध करने में मदद करते हैं। जैसे, स्नेक प्लांट, एलोवेरा, और स्पाइडर प्लांट।
6. घर में पालतू जानवरों को न रखें : अगर आपको एलर्जी है, तो घर में पालतू जानवरों को न रखें। अगर आप पहले से ही पालतू जानवर रखते हैं, तो उन्हें नियमित रूप से नहलाएं और उनके बालों को साफ करें।
7. कमरे को हवादार रखें : कमरे को नियमित रूप से हवादार रखें। खिड़कियां और दरवाजे खोलकर ताजी हवा अंदर आने दें।
8. घर के अंदर धूम्रपान न करें : धूम्रपान से धूल के कणों की मात्रा बढ़ जाती है, इसलिए घर के अंदर धूम्रपान न करें।
एलर्जी के लक्षणों से कैसे बचें?
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मास्क पहनें : अगर आपको धूल से एलर्जी है, तो घर में सफाई करते समय मास्क पहनें।
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दवाएं लें : अगर आपको एलर्जी के लक्षण दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें और एंटीहिस्टामाइन दवाएं लें।
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एलर्जी टेस्ट करवाएं : अगर आपको लगातार एलर्जी के लक्षण महसूस होते हैं, तो डॉक्टर से एलर्जी टेस्ट करवाएं।
धूल से एलर्जी एक आम समस्या है, लेकिन कुछ सावधानियों और उपायों को अपनाकर आप इससे बच सकते हैं।
