Skin Care: ये रूटीन फॉलो करके आप पा सकते हैं ग्लोइंग और यूथफुल स्किन
आज के समय में हर कोई स्वस्थ और चमकदार स्किन चाहता है। इसके लिए त्वचा को एक विशेष देख-रेख की ज़रुरत होती है। इसके अलावा हमारी त्वचा धूप, धूल और प्र.दूषण के भी लगातार संपर्क में आती है, जिससे टैनिंग और फ़ोटो एजिंग जैसी समस्याएँ भी पैदा हो सकती हैं। आज बाज़ार में तमाम तरह के उत्पाद उपलब्ध हैं लेकिन जानकारी के अभाव और गलत प्रोडक्ट्स के उपयोग से अक्सर देखने में आया है कि स्किन को नुकसान होता है। वेबदुनिया पर इस एपिसोड में हमारे साथ हैं Dr Ginni Chabaria, जो इंदौर में एक Celebrity Dermatologist हैं। इस episode में हमने उनसे skin से सम्बंधित कई सारे बिन्दुओं पर बात की। आप ये पूरा एपिसोड वेबदुनिया के Youtubeचैनल पर भी देख सकते हैं।
प्र. बेसिक स्किन केअर क्या होता है? कितना स्किन केअर हर दिन करना ज़रूरी है?
बेसिक स्किन केअर को हम दो भागों में बांट सकते हैं। सुबह और रात के लिए अलग-अलग स्किन केअर रेजिम फ़ॉलो करना चाहिए। मॉर्निंग स्किन केअर के अंतर्गत फेस वाश, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन आते हैं। रात को भी फेस वाश के बाद मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। साथ ही रात के समय किसी एक्टिव जैसे विटामिन c सीरम या रेटिनॉल का उपयोग भी करना चाहिए।
प्र. स्किन के लिए मॉइस्चराइजर (Moisturizer) क्यों जरूरी है?
त्वचा को हाइड्रेट रखने और रूखेपन की रोकथाम के लिए मॉइस्चराइजर का उपयोग ज़रूरी है। चेहरा धोने के बाद दिन में दो बार मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही मॉइस्चराइजर स्किन बेरिअर्स को भी प्रोटेक्ट करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल ना करने से त्वचा में गहरी झुर्रियाँ हो सकती हैं। प्र. त्वचा के लिए सनस्क्रीन (Sunscreen)क्यों जरूरी है?
त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन को अपने स्किन केयर रुटीन में शामिल करना जरूरी है। सूरज के लगातार संपर्क से त्वचा के इलास्टिन और कोलेजन को नुकसान पहुंचता है। सनस्क्रीन स्किन पर एक सुरक्षा लेअर बना देता है सनस्क्रीन फोटोएजिंग के असर को कम करता है और त्वचा पर झाइयों और झुर्रियों को बनने से रोकता है।
प्र. रात को त्वचा की देखभाल का क्या महत्व है? क्या कारण है कि रात का स्किन केअर (Night care routine) दिन से अलग होता है?
दिन के समय हम धूल, धूप या प्र.दूषण के सम्पर्क में आते हैं जिससे हमारी त्वचा को डेमेज( skin damage) होता है। इसीलिए रात को त्वचा को एक विशेष देखभाल की ज़रुरत होती है। रात में त्वचा खुद को रिपेअर करती है। इसीलिए रात को भी फेस वाश के बाद मॉइस्चराइजर लगाना ज़रूरी है। साथ ही नाइट केअर में अपनी उम्र के अनुसार किसी एक्टिव को भी शामिल करना चाहिए।
प्र. आँखों के आस-पास की त्वचा को विशेष केअर की आवश्यकता क्यूँ होती है?
हमारी आँखों के आस-पास की त्वचा हमारे चेहरे की त्वचा की तुलना में ज़्यादा पतली और संवेदनशील होती है। इसीलिए उम्र का असर सबसे पहले आँखों के आस-पास दिखाई देता है। आज बाज़ार में कई ब्रांड्स की आई केअर क्रीम्स(eye care creams) उपलब्ध हैं जिन्हें आप डॉक्टर की सलाह से ले सकते हैं।
