फल हमारे पेट और पाचन के लिए अच्छे होने के साथ हमारे हृदय और किडनी समेत शरीर के कई अन्य अंदरूनी अंगों के लिए भी फ़ायदेमंद होते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं, हमारे बालों व स्किन के लिए भी फलों का सेवन बेहद फायदेमंद माना गया है।
स्किन के लिए फलों को बेहद फायदेमंद माना जाता है। फलों में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो स्किन को कई समस्याओं से बचाते हैं। स्किन की सेहत के लिए मौसमी फलों का सेवन अच्छा होता है। गर्मियों के मौसम में आम, तरबूज और खरबूज के अलावा लीची भी बाज़ार में खूब मिलती हैं। आइये जानते हैं लीची खाने से स्किन को मिलने वाले जबरदस्त फायदे क्या हैं।
ALSO READ: सुबह इस छोटी सी आदत को अपनाने से मिलेगी यंग लुकिंग स्किन और कई स्किन समस्याओं से छुटकारा स्किन डैमेज को रोकती है लीची
फ्री रेडिकल्स के कारण स्किन की कोशिकाओं में डैमेज की समस्या को रोकने के लिए लीची का सेवन करना काफी फायदेमंद रहता है। लीची अलग-अलग तरह के विटामिनों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसीलिए गर्मियों में भरपूर मात्रा में लीची का सेवन करना चाहिए।
एजिंग के लक्षण को कम करती है लीची
खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण एजिंग के लक्षण बहुत जल्दी आने लगते हैं, जैसे झुर्रियां बनना, त्वचा ढीली पड़ जाना आदि। लीची में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो स्किन के लिए हेल्दी होता है। ऐसे में लीची का सेवन करके इन लक्षणों को भी कंट्रोल किया जा सकता है,
पिंपल्स को कंट्रोल करती है लीची
लीची में ओलीगोनेल नामक एक खास तरह का एंटीऑक्सीडेंट व एंटी इंफ्लेमेटरी एजेंट पाया जाता है, जो एक्ने आदि का इलाज करने में मदद करता है। साथ ही लीची का सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार होता है, जो पिंपल्स को कंट्रोल करने में मदद करता है।
स्किन का मॉइस्चर बनाए रखने में मदद करती है लीची
लीची में खूब पानी पाया जाता है, जो शरीर में पानी की कमी को भी दूर करता है। गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने के कारण भी त्वचा में रूखापन आने लगता है और इस कारण से स्किन का मॉइस्चर कम होने लगता है। गर्मियों में लीची का सेवन करने से इस समस्या से बचा जा सकता है।
नेचुरल ग्लो को बढ़ाती है लीची
गर्मियों में त्वचा के प्राकृतिक निखार को बनाए रखना बहुत मुश्किल काम है, क्योंकि तेज धूप और झुलसाती हुई गर्मी स्किन के नेचुरल निखार को छीन लेती है। ऐसे में लीची के फलों को अपनी डाइट में शामिल करें। लीची में मौजूद पोषक तत्व और लिक्विड स्किन को डैमेज होने से बचाता है।
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